千味醉营养粗粮南瓜粥怎么做又香又好吃
粗粮南瓜粥，吃多了大鱼大肉，这时候来一碗粗粮南瓜粥一定是一个不错的选择。粗粮中含有大量的膳食纤维，能够缓解胆固醇过高，减少油腻感，促进肠胃蠕动。配上南瓜，增加了甜度，可调养脾胃，是一个不可多得的养生粥，来一碗粗粮南瓜粥，美味又健康。
主料
小米 ：适量黑米 ：适量
泰国香米 ：适量
薏米 ：适量
南瓜 ：适量
高粱米 ：适量
辅料
水 ：适量具体步骤
1.薏米，高粱米，黑米，泰国香米
2.小米滔洗
3.南瓜切块
4.锅里放温水把洗好的所有的米和南瓜一起放入锅里，（不要搅盖锅盖发火煮开二十分钟转小火熬）
5.熬好的
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