木瓜奶昔的做法 营养简单的--木瓜奶昔 木瓜奶昔怎么做
“木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。多吃可延年益寿。在烈日炎炎的夏天,冰棍,饮料消耗的比较多,这些东西对我们的身体是没有好处的,不如自己做上一杯的冰凉爽口的木瓜奶昔。木瓜奶昔制作非常简单即营养又凉爽。”
食材明细
木瓜奶昔的做法步骤
1、选用熟透的木瓜。
2、从中间切开。
3、去掉瓜籽和皮。
4、把木瓜切成小块。
5、放入搅拌机中。
6、加入酸奶和蜂蜜搅打成奶昔。奶昔放入冰箱冷藏味道更好。
小窍门
木瓜要去皮如果皮削得不干净的话,会
有苦味的哦。
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