香蕉榛果奶昔怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

香蕉 ：一根
有机榛果粉 ：22
温水 ：180ml
芒果果冻 ：适量
椰果 ：适量
焦糖香草 ：适量

辅料

具体步骤

1. 果冻和椰果切碎，香蕉切小块。

2. 用温水冲泡榛果粉，搅拌均匀，这就是榛果奶啦。

3. 料理机里放入香蕉块和榛果奶，搅打一分钟。

4. 杯子里放入果冻和椰果，倒入香蕉榛果奶昔。

5. 表面撒一层焦糖香草即可。（可省）

烹饪技巧

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。