营养早餐薏米黑米红枣红豆燕麦怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时

薏米黑米红枣红豆燕麦，纷繁热闹，口感软糯香甜。请上各路谷中大侠，争相演绎，操练出独特美味。从营养上讲，薏米祛湿，黑米补肾，红枣红豆补气，燕麦助消化。你没有理由不爱上这道粥。而且做法很简单，电饭煲，砂锅，高压锅等都可以做。时间稍不同，熬出来的口感均软糯。

主料

红枣 ：15颗
燕麦 ：15
黑米 ：80
薏米 ：50
红豆 ：50
水 ：适量

辅料

红糖或白沙糖 ：适量

具体步骤

1.称好份量，我用的是4人的份量，根据各人食用量增减。

2.洗干净加适量的水放入电饭锅。

3.盖好电饭锅盖，预约好时间，根据个人情况调节时间。

4.早上起来加上糖就能享用了。

5.成品享用中。