千味醉唇齿留香的南瓜山药米糊怎么做又香又好吃
美食菜谱2.92W
主料
南瓜 ：200大米饭 ：100
山药 ：100
辅料
白糖 ：适量具体步骤
1.南瓜山药洗净切块。
2.放入锅中蒸熟。
4.打成糊后倒入碗中加入适量白糖拌均即可。
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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食材明细主料瘦牛肉（适量）辅料杏鲍菇（适量）配料沙茶酱（适量）盐（适量）淀粉（适量）啤酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）干煸杏鲍菇牛柳的做法步骤1、瘦牛肉切条加盐淀粉啤酒腌一会。2、腌一会后滑油。3、控净油待用。4、杏鲍菇切条。5、把杏鲍菇焯水。6、焯好水的杏鲍...
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“这个是普通的家常炒肉，猪肉连皮一起炒了，因为皮皮很可爱，厚厚的，吃了美容哦！”食材明细主料猪肉（250克）胡萝卜（半条（约150克））洋葱（半个）辅料红辣椒（一条）姜葱（适量）配料白糖（1茶匙）料酒（1茶匙）鸡粉（半茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...
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食材明细主料法国面包专用粉（250克）辅料盐（5克）糖（5克）全蛋（12.5克）酵母（2.5）水（138克）橄榄油（5克）白芝麻（适量）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）斯登肯的做法步骤1、酵母融于温水中静置5分钟，所有材料混合，用MIN档搅拌成团。2、转1档搅打，其间可与2档交替搅打，搅拌至扩展阶段即...
