得了甲减吃什么食物好

甲减，是甲状腺功能衰退的别称。临床表现为肌肉无力，智力低下，面色苍白等等。患有这种疾病的人，往往会因为甲减带来的不适而影响正常的生活规律。然而，民以食为天，不吃东西是不行的，那么，得了甲减吃什么食物好呢？下面就让我来告诉大家吧。

得了甲减吃什么食物好

1.海带

 含碘丰富的食物。将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。

 2,腿菇

 含多种氨基酸和维生素。鸡腿菇在采摘后亦不能放得长久，否则当它成熟了之后，亦因为内里的毒素而不能食用。

3.毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，可以改善脂肪代谢。直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。

4.罗非鱼

含有维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸与矿物质钾、钠、钙、镁、铁，锰、锌、铜等，是维护正常的生理健康不可缺少的微量元素。罗非鱼以红烧、清蒸为最好。

5.比目鱼

富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。肉质细嫩，肉多刺少，适于蒸食。可加工成条、块、丁、片等，可采用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜，此外，烹调时不宜加入过多食用油。也可制成盐干品，肝可制鱼肝油。

6.鸡蛋

富含蛋白质，可直接煮来吃这个是我们生活中最普遍的吃法了。简单易学，锅里放一些水（不要太多了，也不要太少了，淹过鸡蛋即可，否则煮不熟）。然后将鸡蛋放入水中。这里要注意的一点就是水开了不代表鸡蛋熟了，因为那只是水的沸点达到了，而鸡蛋还得煮上10多分钟到20分钟。另外大家也有个困惑，熟了的鸡蛋剥皮比较难，因为它的蛋白和皮，壳连在一起，我们一剥皮连着鸡蛋就剥掉了。

得了甲减，症状表现为如下几种：胃酸缺乏，便秘，肾功能衰竭，心绞痛等。这些症状有的疼痛难忍，也会使人感到心思焦躁。看了上面这些方法，你便知道得了甲减吃什么食物好了，上面有很详细的解释与步骤，食材大多超市里都有。很多食材里面都含有丰富的营养。希望您能在大饱口福的过程中也顺利将病根除掉。