秋冬季节吃什么水果好
秋冬季节天气干燥容易使人上火,让人感到鼻、咽部不舒服。但同时秋冬季节也是水果丰收的时候,水果种类繁多,名目多种多样让我们眼花缭乱。那吃什么水果能让我们补水去燥呢?这就是一门学问了。我们来看看秋冬季节吃什么水果好呢?
秋冬季节吃什么水果好
1、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,当食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
2、石榴
性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄
性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
4、芒果
性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,营养价值很高,含有丰富的维生素和糖分。
5、柚子
性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
6、柠檬
味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
7、山楂
性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
8、雪梨
化痰止咳。在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。
9、柑橘
化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,多吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。
关于对秋冬季节吃什么水果好我们就介绍到这里。我想上述水果就可以满足了大家对健康的要求!但是要注意一点就是不同季节水果发挥的作用不同,吃水果最好要根据季节不同而有所选择。最后我希望大家都拥有一个好的身体。
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