美容食品有哪些
美,是大家都追求的美好事物,特别是女性来说,爱美好像就是女人的天性,每个年龄阶段的女性都不会例外。大家平时都会定期去美容院做疗养,保持肌肤弹性,在家也会用各种化妆品。这些都是外部的方法,大家还忽略了饮食美容这种由内而外的方法。我们今天介绍的就是美容食品有哪些。
美容食品有哪些
1、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
4、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
6、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
7、冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
相比于价格昂贵的化妆品,这些美容食材更加便宜,而且天然无刺激。吃这些美容食物,使人的气色改变,由内而外焕发美丽,比什么化妆品都有用。希望上文介绍的美容食品有哪些的内容,能给大家带来帮助,让大家不用化妆品也能焕发荣光。
-
每天喝羊奶的好处有哪些
牛奶对大家来说已经是一点也不陌生,那大家知道羊奶有哪些好处吗?羊奶一点不逊色牛奶,也是营养的一大重要原因,对人体十分有益。虽然知道羊奶的各种好处,但是你们具体知道每天喝羊奶的好处有哪些?羊奶到底好在那些地方吗?一起来看一下吧。每天喝羊奶的好处有哪些1、...
-
熬夜后如何恢复
未完成的工作、即将上交的论文、需要照顾的小孩等等,这些都使得我们不得不熬夜。熬夜对身体健康有着严重的威胁,如皮肤粗糙、精神乏力、免疫力下降等。因此,我们在尽量避免熬夜的同时,还应该重视熬夜后如何恢复的问题。一、熬夜后如何恢复1、磨砂膏让肌肤恢复光彩...
-
天猫“FUN开了吃”,持续打造品牌内容营销新样本
随着消费升级时代的到来,越来越多的消费者开始通过“优质内容”去了解品牌,再以场景式体验和情绪渲染触发消费。因此,品牌内容营销也变得愈发多元化和娱乐化,更多类型的内容加入,通过打造对应情绪的消费场景,让品牌和消费者得以深度连接。在刚刚过去的618活动中,天猫...
-
国家体育总局携手天猫聚划算,为2018首届中国体育庙会揭开帷幕
1月18日上午,2018首届中国体育庙会在京举行新闻发布会。国家体育总局宣传司司长涂晓东;国家体育总局直属机关党委常务副书记朱国平;海南省文化广电出版体育厅厅长丁晖;国家体育总局宣传司副司长曹康;国家体育总局装备司副司长王明宴;三亚市人民政府副市长许振凌...