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  • 大暑養生-烤紫薯的做法 大暑養生—烤紫薯 大暑養生-烤紫薯怎麼做

    大暑養生-烤紫薯的做法 大暑養生—烤紫薯 大暑養生-烤紫薯怎麼做

    “紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性,改善迴圈系統,減少因天太熱造成的身體過於乏力的現象。大暑養生就選它”...

  • 烤紫薯條 的做法,烤紫薯條 怎麼做

    烤紫薯條 的做法,烤紫薯條 怎麼做

    食材明細主料紫薯(適量)蜂蜜(適量)輔料橄欖油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯條的做法步驟1、紫薯切條2、放入適當橄欖油蜂蜜3、烤箱180度35分鐘左右直到水分收幹糖分附著在紫薯條上面即可...

  • 烤紫薯烤多久,大家認為紫薯怎麼樣

    烤紫薯烤多久,大家認為紫薯怎麼樣

    現在很多人喜歡在家中自己烤紫薯,不僅僅是因為家中的工具越來越方便,烤紫薯也非常的簡單,而且紫薯中的營養物質豐厚,味道鮮美。在嚴冬之時吃一個甜美的烤紫薯,那個感覺也是非常棒的。是在烤紫薯的時候,我們也應該知道烤的時...

  • 紫薯花生大米糊的做法,紫薯花生大米糊怎麼做

    紫薯花生大米糊的做法,紫薯花生大米糊怎麼做

    “紫薯(Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯屬)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生...

  • 紫薯花生奶的做法 微波紫薯花生奶 紫薯花生奶怎麼做

    紫薯花生奶的做法 微波紫薯花生奶 紫薯花生奶怎麼做

    “紫色,象徵著富貴,讓人充滿幻想。細膩的薯泥融入醇香的牛奶,抿一口,絲般爽滑;咀嚼著那帶有牛奶的花生碎粒,香濃且溫暖••••••”食材明細主料牛奶(100克)紫薯(少許)花生(少許)輔料乳酪(少許)奶...

  • 紫薯花生的做法,紫薯花生怎麼做

    紫薯花生的做法,紫薯花生怎麼做

    “紫薯富含花青素和硒元素,不僅能夠增強身體免疫能力,還有很好的抗癌作用,是一款健康又好吃的小零食”食材明細主料紫薯(200g)花生(150g)輔料麵粉(100g)白糖(少許)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯花生的做法步驟1、紫薯洗...

  • 養生紫薯銀耳羹的做法,養生紫薯銀耳羹怎麼做

    養生紫薯銀耳羹的做法,養生紫薯銀耳羹怎麼做

    “銀耳+紫薯=女人養顏必備之佳品,常喝美膚養顏!”食材明細主料紫薯(60g)銀耳(1/4朵)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)養生紫薯銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前泡發2小時。2、銀耳去掉黃色硬的部分,撕成小朵。3、紫薯...

  • 養生紫薯山藥糕的做法,養生紫薯山藥糕怎麼做

    養生紫薯山藥糕的做法,養生紫薯山藥糕怎麼做

    “健脾補肺,固腎養精,有很好的養生功效”食材明細主料山藥(200g)紫薯(200g)輔料牛奶(20g)綿白糖(20g)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)養生紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊蒸10分鐘2、山藥去皮洗淨切小塊蒸10分鐘3...

  • 養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做

    養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做

    “養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有著迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...

  • 烤紫薯的做法,烤紫薯怎麼做

    烤紫薯的做法,烤紫薯怎麼做

    “秋天就是吃烤紅薯和炒板栗的季節”食材明細主料紫薯(5個)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯的做法步驟1、把紅薯洗淨,用小刷子刷去紅薯皮上的雜質,因為我比較喜歡吃烤過的紅薯皮,感覺比裡面的肉還香。2、把紫薯切...

  • 大暑養生湯的做法,大暑養生湯怎麼做

    大暑養生湯的做法,大暑養生湯怎麼做

    “大暑是一年中最熱的季節,熱!熱!熱!沒食慾,吃不下......不過清淡易消化的食物卻可以刺激食慾,這可是真的噢。米廚娘今天為大家帶來一款大暑養生湯:銀耳水果湯”食材明細主料鮮牛奶(1~3小盒)銀耳(50克)冰糖(25顆)奇異果(3個)西瓜(適量...

  • 烤紫薯的做法 懷舊版烤紫薯 烤紫薯怎麼做

    烤紫薯的做法 懷舊版烤紫薯 烤紫薯怎麼做

    食材明細主料紫薯(2個)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)烤紫薯的做法步驟1、紫薯洗淨2、放倒電暖爐,把紫薯放在網面上3、用有深度的鍋蓋罩上,不時揭開來捏捏,翻面4、烤至香味溢位,表面呈現焦色,通體變軟即可食用...

  • 大暑養生應該吃什麼?

    大暑養生應該吃什麼?

    都說“小暑不算熱,大暑三伏天。”大暑天氣炎熱,很多熱愛養生的人,早早就進行了養生的食補。大暑過於炎熱和潮溼的天氣,使得人們心血很大的勞損,所以人們必須注意養生,否則就會容易造成中暑,那麼大暑該如何養生呢?大暑時節的養...

  • 香烤紫薯的做法,香烤紫薯怎麼做

    香烤紫薯的做法,香烤紫薯怎麼做

    “街頭上有烤紅薯的,沒發現有烤紫薯的,現在的紅薯或紫薯,烤著吃是最好吃的時候;在街頭經常會被烤紅薯的香味饞的流口水,現在好了自己在家就能做了”食材明細主料紫薯(4個)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香烤紫薯的做法步...

  • 米香紫薯豆漿的做法 養生豆漿---米香紫薯豆漿 米香紫薯豆漿怎麼做

    米香紫薯豆漿的做法 養生豆漿---米香紫薯豆漿 米香紫薯豆漿怎麼做

    “加入了健康的紫薯,使得豆漿變成了美得夢幻般的紫色。讓你不忍喝掉,這一抹炫紫,為餐桌增加了一份豔麗的色採。”食材明細主料紫薯(2個)黃豆(50克)大米(30克)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)米香紫薯豆漿的做法...

  • 烤紫薯片的做法,烤紫薯片怎麼做

    烤紫薯片的做法,烤紫薯片怎麼做

    “家裡還剩個紫薯,乾脆烤成薯片吧,還挺好吃,香脆~”食材明細主料紫薯(一個)原味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烤紫薯片的做法步驟1、將紫薯洗乾淨削去皮。2、將紫薯刮成薄薄的片。3、將紫薯片擺放在烤架上。4、送進烤箱,175...

  • 小暑冬瓜養生湯的做法,小暑冬瓜養生湯怎麼做

    小暑冬瓜養生湯的做法,小暑冬瓜養生湯怎麼做

    食材明細主料冬瓜(適量)扇骨(適量)輔料芡實(適量)炒薏米(適量)雲苓(適量)姜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)小暑冬瓜養生湯的做法步驟1、材料如下。2、扇骨飛水。3、分別放入薏米芡實雲苓。4、放入扇骨大火煮十...

  • 紫薯奶黃包的做法 【冬季養生】紫薯奶黃包 紫薯奶黃包怎麼做

    紫薯奶黃包的做法 【冬季養生】紫薯奶黃包 紫薯奶黃包怎麼做

    “料理的真諦就在於能夠為在乎的人量身定做適合他所食用的美味,這款低糖高纖維的甜點是去年為外公制作的,對於牙口不好的老年人來說粗糧、美麗的造型和軟糯的口感絕對是他們的最愛,希望遠在天國的外公能夠回味出我的那份...

  • 紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎麼做

    紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎麼做

    食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(1個)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗,放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中,放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...

  • 紫薯花捲的做法 紫暑花捲 紫薯花捲怎麼做

    紫薯花捲的做法 紫暑花捲 紫薯花捲怎麼做

    “1把紫暑上鍋蒸至軟透,把紫暑放盆裡用勺子搗碎,2用溫水把酵母弄成酵母水,把酵母水一半倒入放紫暑尼的盆裡,另一半倒進另一個盆裡,分別把兩盆裡加面和成軟硬適中的面塊,等待2個小時,3把紫暑面和白麵分別擀成面片,要一樣大小,把...

  • 紫薯養生粥的做法,紫薯養生粥怎麼做

    紫薯養生粥的做法,紫薯養生粥怎麼做

    “紫薯的營養很豐富不用多說,早上來一碗美美噠養生粥,美滋滋的。簡單快手。”食材明細主料紫薯(適量)白粥(適量)輔料檸檬汁(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯養生粥的做法步驟1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸鍋蒸熟。...

  • 養生紫薯粥的做法,養生紫薯粥怎麼做

    養生紫薯粥的做法,養生紫薯粥怎麼做

    “夏季養生粥,可當主食,可當甜品。”食材明細主料紫薯(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)養生紫薯粥的做法步驟1、準備紫薯和大米,上圖的量我原來以為是一個人的,煮出來才發現居然是3個人的!!!2、洗...

  • 紫薯花生粥的做法,紫薯花生粥怎麼做

    紫薯花生粥的做法,紫薯花生粥怎麼做

    食材明細主料大米(1杯)紫薯(1個)花生(1把)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯花生粥的做法步驟1、取大米,淘洗乾淨。2、放鍋裡,加清水。3、取紫薯。4、洗乾淨,颳去表皮。5、再次洗淨。6、用刀直接削塊。7、全部...

  • 蜜烤紫薯的做法,蜜烤紫薯怎麼做

    蜜烤紫薯的做法,蜜烤紫薯怎麼做

    “紫薯選比較瘦的,這樣比較容易熟軟,先將紫薯洗乾淨,用紙巾吸乾水分再放著風乾水汽,將紫薯外層刷上蜂蜜,然後包上錫紙,烤箱預熱230度,然後230度上下火烤30分鐘”食材明細主料紫薯(適量)輔料蜂蜜(適量)(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗...

  • 烤紫薯條的做法,烤紫薯條怎麼做

    烤紫薯條的做法,烤紫薯條怎麼做

    食材明細主料紫薯(300g)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)烤紫薯條的做法步驟1、紫薯2、紫薯洗淨,鍋中放水,放入紫薯蒸3、蒸至8分熟4、把紫薯切成條5、然後恃薯條去皮放入烤盤,烤箱200度烤15分鐘6、15分鐘後取出放涼...