有關蓮子大棗養生粥怎麼做好吃的精選知識

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蓮子大棗養生粥的做法，蓮子大棗養生粥怎麼做

“此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用；大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗，精神飽滿，氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子（50克）大棗（4枚）糯米（50克）紅豆（50克）枸杞（2...
綠豆薏米蓮子粥的做法養生粥，綠豆薏米蓮子粥綠豆薏米蓮子粥怎麼做

“最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥，呵呵希望家人們吃的健健康康，快快樂樂。”食材明細主料綠豆（3兩）薏米（3兩）蓮子（20個）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料，綠...
紅棗花生養生粥的做法，紅棗花生養生粥怎麼做

“花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點為維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的...
大棗蓮子粥的做法，大棗蓮子粥怎麼做

食材明細主料大米（適量）大棗（適量）帶芯紅蓮子（適量）輔料桂園幹（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）大棗蓮子粥的做法步驟1、準備食材，大棗、蓮子、桂園幹提前浸泡2、煮鍋上火，一次加夠煮粥所需的水，大米冷水入鍋，大火煮至鍋開...
營養紅棗銀耳蓮子粥怎麼做又香又好吃

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘營養紅棗銀耳蓮子粥是一道香甜可口的經典粥品。主要以大米為主要食材搭配紅棗蓮子和銀耳煮制而成。這道粥在養生美食中佔有著極高的地位，做法簡單但用...
養生又養生的紅棗銀耳蓮子湯怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘古裝劇中常見妃子親手做銀耳羹給皇帝吃，足以見得銀耳羹的營養價值和在美食界的地位非常高。銀耳有潤肺的功效，而蓮子可以清熱去火，紅棗又有益氣補血的作...
紅蓮籽養生粥的做法，紅蓮籽養生粥怎麼做

食材明細主料紅蓮子（12粒）薏米（20克）紅花豇豆（30克）糯米（30克）大米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅蓮籽養生粥的做法步驟1、取紅蓮子12粒，薏米20克，紅花豇豆30克。這是老饕吃的，一人量。2、糯米30克，大米40克。3、洗淨這...
紅棗蓮子粥的做法八寶粥系列之紅棗蓮子粥紅棗蓮子粥怎麼做

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗...
大棗桂圓蓮子粥的做法治血虛抗失眠的---【大棗桂圓蓮子粥】大棗桂圓蓮子粥怎麼做

“大棗的作用：作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。桂圓的功效：安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的...
養顏的百合蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料薏米：200輔料大棗：適量百合：50蓮子：70冰糖：適量具體步驟1.薏米洗淨泡發一晚。2.幹百合大棗洗淨泡發，蓮子洗淨。3.將浸泡後的大米加入燉盅，然後調入適量水...
補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法，補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做

“秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米，即指粥以五穀為基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補...
百合蓮子大棗粥的做法，百合蓮子大棗粥怎麼做

“百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顏、潤肺止咳的功效，寶寶和孕婦喝都不錯~煲了一鍋一家人都喝喝~因為覺得煲粥用棗要甜甜的好吃，所以這次用了阿膠棗，而且阿膠棗也很滋補，很...
百合蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦蕎麥：200輔料蓮子：40百合：40大棗：適量具體步驟1.蕎麥提前用水浸泡3小時以上2.百合用水泡發3.蓮子去掉蓮心，清洗後小泡下備用4.紅棗洗淨剪成小條備用...
桂圓蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大棗：適量桂圓：適量蓮子：適量大米：適量輔料白糖：適量具體步驟1.桂圓大棗蓮子適量，根據個人喜好酌情新增。2.將材料都去核，用溫水洗，這樣洗的會乾淨些。3....
百合蓮子花生紅棗粥的做法，百合蓮子花生紅棗粥怎麼做

食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用...
銀耳大棗蓮子羹的做法【食療養生話湯煲】簡單美容湯---銀耳大棗蓮子羹銀耳大棗蓮子羹怎麼做

“做女人要懂得愛自己，要時刻給自己補充一些營養成分，銀耳有潤燥更能，蓮子可以去心火，大棗可以補氣養血，最適合女人食用，尤其是春季了，萬物生髮的季節，很容易燥熱，這款湯也最適合食用。”食材明細主料銀耳（一朵）蓮子（20多粒）大棗（10...
營養豐富的百合蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料泡發百合：40糯米：40大米：60蓮子：15大棗：20輔料枸杞子：10具體步驟1.前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。2.大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處...
紅棗蓮子粥的做法，紅棗蓮子粥怎麼做

“為了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法...
紅棗蓮子八寶粥的做法 #團圓飯#紅棗蓮子八寶粥紅棗蓮子八寶粥怎麼做

“湯濃粥糯，營養豐富。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）八寶粥（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子八寶粥的做法步驟1、紅棗適量洗淨。2、蓮子適量洗淨。3、八寶粥適量，洗淨。4、煮鍋裡適量水，所有...
營養的百合蓮子大棗粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100幹百合：50ml蓮子：50阿膠棗：50輔料油：適量鹽：適量高湯：適量具體步驟1.蓮子和百合放入碗中清洗乾淨後泡發一個小時。2.大米清洗乾淨。3.把洗淨的...
紅棗養生粥的做法，紅棗養生粥怎麼做

食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）紅小豆（適量）花豆（適量）糙米（適量）糯米（適量）花生米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放...
蓮子紅棗粥的做法，蓮子紅棗粥怎麼做

“中醫認為，“粥最柔膩，開腸胃，為飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗溫熱的粥，補益脾胃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）粳米（適量）輔料水（適...
滋養紅棗銀耳蓮子粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子湯是一種補粥品，也算作是一種藥粥女士和小朋友吃都非常的適合吃，而且粥利於消化，銀耳具有有美容養顏的效果也有清熱潤肺的效果。紅棗銀耳蓮...
養顏蓮子紅棗黑米粥怎麼做又香又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子紅棗黑米粥，是很有養顏的一碗粥，女孩子的最愛，裡面含有黑米，蓮子，紅棗，這三樣加在一起熬成一碗粥，對女性的身體很有幫助，其中黑米含有錳、鋅、銅等，更含有...
紅棗蓮子八寶粥的做法【紅棗蓮子八寶粥】－－－，秋季養生粥品紅棗蓮子八寶粥怎麼做

“眼下，正是秋蓮豐收的季節，新鮮的幹蓮子也大量的上市，我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精...