有關減脂餐煮嫩玉米怎麼做好吃的精選知識

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減脂餐煮嫩玉米的做法，減脂餐煮嫩玉米怎麼做

“一個人的晚餐，煮一隻嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麥片，標準減脂餐，好吃不長胖。”食材明細主料嫩玉米（1只）牛奶（1杯）麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂餐煮嫩玉米的做法步驟1、一個人的晚餐，可以這麼簡單，...
減脂玉米燕麥粥的做法，減脂玉米燕麥粥怎麼做

食材明細主料鮮玉米（1個）生燕麥（200克）輔料牛奶（360克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）減脂玉米燕麥粥的做法步驟1、鮮玉米脫粒放入鍋中燒水焯燙。2、電飯煲內膽裝入焯水的熟玉米和燕麥片。3、倒入牛奶。4、蓋上鍋蓋預約...
減脂的早餐，減脂搭配

人人都想有個好的身材，這樣看著每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人群呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人群？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配...
煮嫩玉米的做法，煮嫩玉米怎麼做

“今日處暑，處暑動刀廉，意味著到了處暑節氣，該是秋季收割的時候了，嫩玉米在東北已經接近尾聲，處暑是玉米成熟的季節，新鮮嫩玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的...
玉米減肥嗎，玉米減脂的原理是什麼

玉米能減肥嗎？玉米是我們生活中經常接觸到的一種食物，非常的普遍，很多人在減肥的時候都會選擇玉米來替代主食，那麼玉米到底有沒有減肥的功效呢？答案是可以的，玉米可以幫助我們減肥，從成分是來看，玉米的功效是非常強大的，對人體...
煮新鮮嫩玉米的做法，煮新鮮嫩玉米怎麼做

食材明細主料新鮮玉米（八個）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煮新鮮嫩玉米的做法步驟1、早市新買來的玉米很新鮮。2、去掉外皮部分鍋中加清水加入玉米大火燒開小火慢煮15分。3、用筷子輕輕一紮能穿透就熟...
減脂早餐雞蛋的做法減脂早餐～雞蛋減脂早餐雞蛋怎麼做

食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...
嫩玉米煮多久，嫩玉米怎麼煮呢

玉米素有長壽食品的美稱，且在夏季吃玉米好處多多，那麼水煮玉米要多長時間?但是一般來說嫩玉米往往是受人親昧，吃嫩玉米大多數選擇都是水煮，更能嚐出玉米的鮮美。那麼嫩玉米煮多久呢?需要什麼步驟?今天就告訴你。一、嫩玉...
輕食減脂餐的做法，輕食減脂餐怎麼做

“天氣越來越熱了，又要到了露胳膊露腿的季節了，身上的肉肉再也藏不住了，眼下正是減肥減脂的好時候，輕食減脂餐正適合。輕食減脂並不是餓著不吃飯，而是要合理的吃飯，不重油不重糖，爽口不油膩的菜品最受歡迎了，今天就來看看我為...
減脂早餐的做法陽光早餐，減脂減脂早餐怎麼做

“第一次學著做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）...
涼拌減脂餐的做法，涼拌減脂餐怎麼做

食材明細主料青瓜（1根）胡蘿蔔絲（適量）綠豆芽（適量）魔芋絲（適量）輔料蒜蓉（適量）香菜（適量）蔥花（適量）辣椒（1個）鹹檸檬（1個）調料陳醋（2勺）生抽（3勺）蠔油（1勺）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌減脂餐的做法步驟1、魔芋切絲焯水備用。2、青瓜...
減脂早餐的做法減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做

食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麵包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3...
減脂午餐的做法，減脂午餐怎麼做

食材明細主料牛排（150g）生菜（適量）菠菜（3顆）輔料聖女果（3個）西蘭花（2個）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花，菠菜下鍋焯水，西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用...
減脂餐的做法，rain最愛吃肌肉減脂餐

rain想必大家都瞭解，都被他的八塊腹肌所吸引，你是不是也是很羨慕他的身材。夏天來了，相信很多美眉都想要開始減肥了，但是不知道從哪裡入手，今天小編就先教大家減脂餐的做法，是減肥的第一步，聽說這個做法是rain最喜歡吃的哦。...
減脂早餐的做法，減脂早餐怎麼做

食材明細主料米飯（10g）雞蛋（一顆）牛排（半個兒童牛排）輔料西蘭花（數朵）平菇（幾朵）聖女果（4個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、雞蛋，煎熟2、聖女果洗乾淨，切兩半3、西蘭花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了條6、...
嫩玉米早餐餅的做法，嫩玉米早餐餅怎麼做

“夏天必吃的嫩玉米，除了煮和烤，你還可以這樣吃，做一份超簡單的快手早餐，將嫩玉米擦碎，調入雞蛋，兌上些許麵粉，撒上蔥碎、鹽攪拌均勻，電餅鐺或平底鍋像攤煎餅一樣簡單一烙，帶著玉米的香甜，嫩滑爽口的早餐餅就OK啦！”食材明細主料...
煮嫩玉米的做法清水煮嫩玉米煮嫩玉米怎麼做

“初夏的早晨，我去菜市場買菜，突然看到有賣嫩嫩的玉米的，馬上眼前一亮，趕緊買了幾隻，呵呵，我最愛吃嫩玉米了，那種清香的味道，真是回味無窮......好想馬上煮了嚐嚐......”食材明細主料嫩玉米（4只）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
減脂減肥餐的做法，減脂減肥餐怎麼做

“一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裡有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半...
煮玉米減肥嗎

玉米，是主食的一種，在我國，很多地區每天都以玉米作為主食，有些地區則用玉米來做菜式，例如，玉米炒蛋，玉米餅，玉米羹，等等。在國外，很多人會把玉米做成沙拉。玉米中含有的糖分是比較高的，那麼，煮玉米減肥嗎？一、煮玉米減肥嗎減肥食品...
減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐減脂午餐怎麼做

“普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
減脂餐水煮蛋湯麵的做法減脂餐——水煮蛋湯麵減脂餐水煮蛋湯麵怎麼做

“清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋，煮熟了，減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麵（適量）雞蛋（適量）輔料雞湯（適量）小蔥（適量）香菜（適量）調料生抽（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
減脂餐白切雞的做法減脂餐——白切雞減脂餐白切雞怎麼做

“雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞（適量）輔料小蔥（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）香油（適量）醋（適量）蔥（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂餐白...
減脂餐晚餐吃什麼好

隨著社會發展，人們的生活壓力越來越大。由於各方面的壓力，直接或間接導致了肥胖的產生。許多朋友們都想減肥，想盡了各種辦法，但都未能如願以償。減肥不僅需要鍛鍊和規律的作息，飲食也是很重要的一個環節。減脂餐晚餐吃什麼...
水煮嫩玉米的做法，水煮嫩玉米怎麼做

“立秋後這菜要趕緊吃，過幾天就沒了，煮著吃才過癮，常吃補鈣健腦。又到了秋玉米上市的季節，現在是郊區的農民整車拉玉米到市場賣，價格還是很便宜的，與夏天相比，秋天的玉米不只增加了成熟的味道，還增加了甜蜜度，這個季節的嫩玉米...
快手減脂餐的做法，快手減脂餐怎麼做

“炎熱的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，來興致時游上那麼幾個來回，活動活動筋骨，是最愜意的假日時光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看著別人的芊芊身影，再低頭看看自己一冬天攢下來的遊...