五彩火龍果炒飯的做法 五彩火龍果炒飯,寶寶輔食,玉米,胡蘿蔔,青椒,米飯 五彩火龍果炒飯怎麼做
“連綿的的陰雨天,半個多月看不見太陽。看著這五彩火龍果炒飯,心情瞬間陰轉晴~~~
吃著這個炒飯,還有哪個小朋友說不愛吃飯?!
參考月齡:12M+
本菜譜有配套視訊,在微信公眾號“一日五餐輔食”裡可檢視
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
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食材明細
- 其他 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
五彩火龍果炒飯的做法步驟
1、火龍果橫著一切為二,用勺子挖出果實,不要切破外殼,火龍果切丁,火龍果外殼備用。
2、玉米撥好,胡蘿蔔、青椒切丁。
3、起鍋,倒橄欖油,油熱倒入玉米、胡蘿蔔、青椒,翻炒一會。
4、倒入米飯,翻炒至米飯鬆軟。
5、加入火龍果丁,加鹽,翻炒一下出鍋。火龍果下鍋後不能炒的久,水分流失的快。
6、紅色的汁染紅了米飯,米飯成了粉紅色,是不是很有食慾?
7、換個花樣,生活也倍加美好~~
小竅門
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