過春節吃什麼堅果好,要常吃這些堅果!
堅果,屬於是一種乾果型別的,人們將堅果的殼給剝掉,就可以直接進行食用了,平時喜歡吃堅果的人們也是比較多的。春節,是最熱鬧的季節,人們在這個時間段會吃很多的美食,堅果,便是眾多美食之一。堅果的營養價值較高,而且味道還好。那過春節吃什麼堅果好呢?以下小編有整理到,來看看吧!
過春節吃什麼堅果
1.核桃
核桃是一種在日常生活中經常可以看得到的堅果,吃核桃,可以起到提高智力的作用,還有堅果的味道本來就不錯。不過核桃也不可一次食用過多了,因為核桃的油脂過多,食用過多並不是什麼好事,所以一定要適量的食用。
2.杏仁
杏仁適合女性還有老人進行食用。它的味道極佳,不管是在什麼時期,都是可以食用杏仁的。杏仁有甜杏仁,也有苦杏仁,適量的吃甜杏仁對身體好。
3.夏威夷果
夏鹹夷果,它是一種比榛子要大一些的圓形堅果,它的核是比較厚的,需要用好的開殼器,才可以將它開啟。一般我們在過年的時候,所吃的夏鹹夷果都是經過處理的。而新鮮的夏鹹夷果,帶有的油脂率比較重,所以在平時的時候,也可以適量的吃一些夏鹹夷果。
4.南瓜子仁
南瓜子仁,現如今在春節的時候,也是常可以看得到它的身影的。南瓜子仁除了可以直接食用,還可以用來做成餅乾吃,味道也是不錯的。
5.瓜子
瓜子的價格可是很便宜的,十塊錢就可以買一大包。現在過年時候,桌子上面,是可以常看得到瓜子的。可以買一些生瓜子回家自己進行加工,也可以在市場上面買炒好的瓜子,味道都是很不錯的。
6.開心果
開心果,就跟它的外表一樣,殼是開的,就像是人在笑一樣,所以人們就將它給命為了開心果。開心果的營養價值高,在過年的時候,時常能夠吃到它,價格比較於一般的堅果要貴上一些。
7.花生
花生,同樣也屬於是一種堅果,它有熟花生,炒花生,或者是生花仁,種類比較多,人們可以根據自己的需求進行挑選。在生活中常食用花生,對牙齒能夠起到清潔的作用,還能促進腸胃的消化。
過春節吃什麼堅果好?吃花生,開心果,南瓜仁都是很不錯的選擇,人們可以自行進行挑選。過春節,其實吃美食並不是很重要的,最重要的是家人可以團聚。有一些堅果的油脂率比較重,在食用的時候,不可一次食用過多了,因為過多的食用可能會對身體造成影響!
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