小兒厭食的原因是什麼,有哪些食譜推薦
你的孩子是否長期不吃飯?是否抱著飲料喝個不停?或者抱著成堆的零食吃個不停,從而導致的厭食?這叫小兒厭食長期的食慾減退或消失、以食量減少為主要症狀,1~6歲小兒多見。嚴重者可導致營養不良,對兒童智力發展也有不同程度的影響。
一、小兒厭食症原因
家長的飲食偏嗜影響孩子,造成孩子偏食,孩子在生長髮育的過程中,受到家長的暗示,對某些食物出現異常的偏嗜,造成營養的不均衡,長期造成營養不良,其直接後果就是厭食。比如有的家長認為某種食物有營養,或者是“高階”就不停地給孩子吃,孩子吃的多,家長也很得意,在家長不自覺的暗示下,孩子慢慢形成了偏食,像偏食肉類、高檔食品、巧克力、大蝦等等大都是這一原因,同樣,家長不愛吃的東西就不從給孩子吃。孩子慢慢對這些食品產生了厭惡,長此以往,當孩子長成“小胖墩”和“小瘦猴”時,家長只好帶著孩子跑醫院了。
二、小兒厭食症預防措施
1、不要讓小兒吃零食,最好讓小兒在每次餐前保持空腹,產生飢餓狀態來刺激大腦食慾中樞產生食慾,使小兒“飢不擇食”。這樣既可以防止偏食的發生,又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足,這種滿足又可以促進食慾這一本能的進一步發達和完善。
2、控制小兒的吃糖量
三、小兒厭食食譜推薦
1、白蘿蔔泡菜
營養分析:菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。
製作方法:
(1)白蘿蔔去皮刨絲,生薑刨絲或切片,小黃瓜洗淨切薄片。
(2)調味料可使用糖、鹽、醋,酌量拌勻。
(3)糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。
2、菠蘿蘋果汁
營養分析:在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩
製作方法:
菠蘿1/6個,蘋果1個,涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機攪拌均勻,即可飲用。
好咯!這些關於小兒厭食的小知識以及厭食的食譜就推薦到這裡,歸根結底還是希望各位孩子的家長能夠控制自己家寶寶的飲食習慣,買零食可以適當,切勿當飯吃。還有市面上的一些敗壞孩子胃口的飲料,不是說不讓自家寶寶喝,只是避開吃飯時間便可。
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