喝茶對血壓有什麼影響呢
相信很多朋友們都有日常飲茶的習慣,確實在日常生活中飲茶對我們的身體健康的確有好處,比如生津止渴,提神醒腦等等,因此很多喜歡養生的朋友們更是每天一杯茶不離手,那麼,喝茶對血壓有什麼影響呢?不妨就讓我們一起去了解看看吧。
一、喝茶對血壓有什麼影響呢
經臨床觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡鹼活性物質有關。在日常生活中有些人飲茶後會頭暈頭痛,這也許是血壓升高的緣故。因此,飲濃茶與吸菸、飲酒和飲咖啡一樣是引起血壓升高不可忽略的因素,尤其是飲茶量大且愛飲濃茶的人群。據研究,在各類茶葉中,綠茶含咖啡鹼最少,而含茶多酚較多,後者有消除咖啡鹼的作用。因此,患有高血壓者適當飲些綠茶還是可以的,但不宜過濃和過多,高血壓患者也可以喝普洱茶,因為普洱茶比較溫和。
二、高血壓適合喝什麼茶
1、菊花茶
準備適量的甘菊或者白菊,每次使用三克,直接放在杯子裡面煲茶飲用,每天服用三次。也可以把適量的菊花、甘草和金銀花洗乾淨放在鍋裡面煎煮代茶飲用,具有清熱解毒以及平肝明目的功效,可以輔助治療動脈硬化以及高血壓。
2、山楂茶
山楂具有擴張血管以及降低血壓血糖,幫助食物消化的功效,只要堅持服用山楂茶就能夠輔助治療高血壓,每天把兩個新鮮的山楂洗乾淨,放在杯子裡面泡茶飲用即可。
3、荷葉茶
荷葉具有清熱解毒、降血壓以及擴張血管的功效,同時也能夠幫助分解脂肪,把新鮮的荷葉洗乾淨切碎,放在杯子裡面加入水燜泡10分鐘之後就可以用了。
4、葛根茶
葛根能夠改善大腦血液迴圈,可以緩解高血壓所引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟以及頭痛等,只要經常喝葛根茶就能夠輔助治療高血壓,把葛根洗乾淨切成片,取出30克直接放在水裡面煮開。
5、蓮子心茶
雖然蓮子心非常的苦,但是具有降血壓以及去脂肪的功效,把12克蓮子心放在杯子裡面,使用開水沖泡代茶飲,用每天早晚各服用一次,不僅能夠降低血壓,同時也具有清熱、強心以及安神的功效。
喝茶對血壓有什麼影響呢?對於不知道喝茶對血壓有什麼影響的朋友們來說,只要認真看了上文的介紹之後,一定會豁然開朗了不少,原來茶葉雖好,但是也不是所有人都適合飲用的,建議血壓高的朋友們可以嘗試喝一些推薦的降血壓茶葉,會收到比較好的效果。
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