如何正確的給身體滅火?吃什麼清火最快?一起看看!
四季交替,身體狀況也隨之改變,比如每逢開春或者初秋,由於氣候乾燥誘發的身體上火就開始走進人們的視線。上火,身體會出現許多報警訊號,如果此時此刻還不注意,對我們的身體健康可以很大的傷害哦!那麼如何正確的給身體滅火?吃什麼清火最快呢?不妨今天讓小編和大家共同探討下吧!
如何正確的給身體滅火,吃什麼清火最快
1.水
位居榜首的是水,每天適量飲水,對我們身體的新陳代謝有所幫助,一般身體產生火氣一個是關聯飲食,可能大量食用的辛辣刺激類食物,誘發身體上火。其次就是特殊事件,一些生活中的事情,導致不可預見的壓力,對身體造成了一定影響所以容易上火。這時,水起到了稀釋體內不利物質,調和各個器官的功能,將火氣隨著汗液、尿液排出體外。
2.菊花或金銀花
位居第二名的是菊花和金銀花,這兩類花一般作為茶飲幫助我們的身體清火,因為是草本植物,所以根據植物特性,本身有清熱降燥的功效。如果因為火氣誘發的眼睛乾燥且灼熱,不妨拿一個保溫杯,泡一些菊花茶或者金銀花茶,和眼睛距離15釐米遠,以自然熱氣蒸目,起到緩解作用,待茶變的溫熱,也趁熱飲下,幫助我們體內降噪滅火。
3.橘子絲
位居第三名的是意想不到的橘子絲,有人說橘子不是生火嗎?沒錯,但剝開橘皮,粘連在果食上的橘子絲卻有著清火通便的功效。有的人吃橘子會因為口感可以將這層白絲撕掉,那麼這就破壞了橘子本身平衡的營養價值。俗話說“一物降一物,一物解一物”就是這個原理。
介紹了這麼多食材,想必吃什麼清火最快在大家的心目中已經有了答案。小編在這裡還是建議,儘量不要去服一些有藥物成分的清火食品。“是藥三分毒”能依靠食療解決的問題,儘量從我們的飲食習慣上做調整,在好吃的東西也要控制其攝入數量,再焦躁的事情也要放寬心,這才是清火的最快途徑。
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