盤點喝茶對腎的好處與注意事項分別有哪些,以及喝什麼茶最養腎
說到茶,相信沒有人是不熟悉的,因為茶在我國曆史悠久 ,就算是耳濡目染間也相當熟悉了,其種類多種多樣,功效與作用也是很多很多,那麼問題來啦,喝茶對腎的好處與注意事項分別有哪些呢,以及喝什麼茶最養腎呢,接下來就仔細的盤點盤點。
一、喝茶對腎的好處
1、適量的喝茶,對患有腎結石的人,有排石的作用。
2、茶可調節酸鹼平衡,含有豐富的維生素C 、E、胡蘿蔔素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等,這些都是茶水對人體包括腎臟的益處。
二、喝茶的注意事項
1、不空腹喝茶
很多喜歡喝茶的朋友,經常都是想喝就喝,不注意飲用時間,其實這樣對身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡鹼,對身體有一定的刺激作用,能促進腎排尿。
2、不喝濃茶
幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分,過濃的茶,茶湯的咖啡鹼物質增多,對身體的刺激程度也隨之增大,更促使腎臟頻繁排尿,加重腎的負擔從而傷腎。
3、忌茶酒同喝
正確、適量、單獨喝茶是不會傷腎的,但如果一遍喝茶一邊飲酒,或者喝完酒馬上飲茶,那就極有可能會傷腎了。
三、喝什麼茶最養腎
1、葛花茶
葛花茶其實就是用白葛根的花進行泡製而成的,葛花茶對於男性喝多了之後醒酒有著一定的作用,葛花茶也是一種養肝護腎的茶。
2、杜仲雄花茶
這是用雌性同體的杜仲雄樹開的花,杜仲雄花裡面含有非常多的氨基酸,生物鹼和礦物質元素,杜仲有著保健的作用。
3、枸杞茶
枸杞可以達到清肝明目,滋陰補腎的作用,受到了很多人的喜歡,枸杞泡茶也已經在很多的家庭裡面得到了普遍的使用。
四、喝茶的作用與功效
1、預防癌症
茶水中含有豐富的兒茶酚,綠茶中含量尤其高,這種成分能夠抑制癌細胞的生長,動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。
2、防輻射
茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿蔔素等成分可以吸收一些放射性物質,有效阻止放射性物質侵入骨髓。
3、抗衰老
茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基,阻止自由基損傷人體細胞,預防衰老。
上邊說了這麼多關於茶的話語,是不是對於喝茶對腎的好處與注意事項有哪些,以及喝什麼茶最養腎,這一系列的問題,已經瞭然於心了,不過話說回來,再好的東西都是有兩面性的,所謂物極必反,所以說我們平時飲用的時候,一定要適量切記不要過量。
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