吃板栗的禁忌,小孩吃板栗好嗎
板栗是我們日常生活中十分常見的一種食物,板栗的營養價值十分豐富,而且市面上有各種非常常見炒板栗,可以滿足不同朋友們的喜好和口味,因此不少的朋友們在茶餘飯後會選擇板栗作為零食來吃,那麼,小孩吃板栗好嗎?不妨一起去看看。
一、小孩吃板栗好嗎
板栗的營養價值猶如優質蛋白,小孩吃了可以補充營養元素,提高免疫力,增強小孩的抵抗力,還有助於小孩的腦部和神經系統的健康發育。
雖說板栗可以補充鈣質,有助於小孩的骨骼健康成長。但是由於小孩腸胃發育不全,而板栗又含有豐富的纖維素,小孩吃板栗後,容易引起飽腹感,這樣容易造成小孩消化不良和腸胃阻滯。
另外小孩的咽喉發育未全,板栗的體積相對於小孩的咽喉來說比較大,如果直接給小孩吃板栗,極容易嗆到小孩的喉嚨,嗆到小孩的支氣管。所以父母在給小孩餵食板栗的時候要注意,小孩不宜多食或要慎食。但是小孩若有口腔潰瘍,口腔生瘡等症狀,則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素,有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。
二、小孩吃什麼食物好
1.大麥及大麥芽
大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝,因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的癒合的功效。
目前市場上有大麥茶賣,媽媽只需要買回來直接加水煮開就可以飲用了。端午節快來了,給寶寶吃粽子的時候也可以同時給寶寶喝一杯大麥茶,有效預防寶寶消化不良。
2.酸奶
酸奶中的乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止寶寶便祕。日常中,媽媽可以注意給寶寶喝酸奶,補充寶寶身體發育所需的營養。
3.蘋果
蘋果中所含有的營養物質豐富,非常適合寶寶食用,日常中可以多給寶寶吃蘋果,促進寶寶的腸胃的消化,增加寶寶營養的吸收。
小孩吃板栗好嗎?相信大家在看完以上的介紹之後,應該都知道了小孩是否可以吃了吧,其實小孩是可以吃的,因為板栗富含豐富的鈣質,可以幫助小孩增強鈣質吸收,但是在吃板栗的時候也要注意,小孩不可以吃太多,不然引起不適就不好了哦。
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