豐胸的食物有那些
女人胸小,魅力值就大大降低,別怪別人說你不夠性感。對於豐胸的食物有那些總是一些女性朋友談及的話題,似乎豐胸已經成了侃的主流。其實有好多食物富含維生素等豐胸的營養素,常吃有助於乳房發育,下面就給大家詳細介紹下。
豐胸的食物有那些
1、山藥
山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分,有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說,乳腺歸於肝、脾、胃經,所以有入肝脾經的料理,對乳房發育也有益。切段生食,最能攝取豐富酵素,不喜歡生山藥的味道者,煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。
2、當歸
有補氣活血、調經止痛的作用,具有活絡氣血的功效,搭配藥膳料理,能促進血液迴圈,幫助乳房發育。由於當歸香氣重,建議加入藥膳中燉煮,以喝湯方式來攝取其養分。
3、枸杞
枸杞補腎益精,養肝明目,入肝肺腎三經。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從中醫角度來看,對乳房發育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳,但是最好可將枸杞一起吃下,效果更佳。
4、黃豆
黃豆富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類唔知,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式,建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿,減少熱量負擔。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,促進乳泡發育。生食最佳,因為高溫烹調多少會使酵素流失,但生青木瓜帶點澀味,所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁,調和成沙拉。
6、海鮮
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質,對於豐胸和保護乳腺很有好處。
7、堅果
花生等含有豐富的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂,都屬於良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進性腺發育的作用,種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。
8、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。
9、花椰菜
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A,有利激素的分泌。同時,花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高,每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物,所以常吃花椰菜,一定可以收到豐胸美膚的效果。
10、玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用,所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品。因為玉米中含有大量的維生素E,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧,富含纖維素,可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖,還能收到豐胸的效果。
11、酪梨
酪梨含有不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌,也有幫助胸部UPUP的效果!
怎麼了,您現在知道吃什麼東西豐胸了吧。那就快點給您的食譜中新增這幾樣營養又美味的食材吧,相信您可以在保持身材的同時也可以獲得健康。注意調節飲食規律,藉助食物中的營養物質,從而達到豐胸的目的不愧是個好辦法。關於豐胸的食物有那些?您應該不感到疑惑了吧。
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