手腳冰涼怎麼調理
即便是在炎熱的夏天大家也會發現,很多人的手腳都是冰涼的,特別是很多的女生。有人會很羨慕這種夏季的手腳冰涼,殊不知這也是一種病。而且這種是需要慢慢調養的。那麼手腳冰涼怎麼調理呢?下面為大家介紹一些治療手腳冰涼的方法。
手腳冰涼怎麼調理
1、生薑泡腳
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、艾草泡腳
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30——50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
身體寒溼重的病人,每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
3、鹽水泡腳
鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那麼面板可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
此外,鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液迴圈,已達到補腎、抗衰老的好處。
鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。
4、桂枝泡腳
桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥,有溫經散寒的作用,用之泡腳可以溫經通絡,改善血液迴圈,從而起到改善手腳冰冷的症狀。
5、陳皮泡腳
陳皮有化痰止咳、理氣燥溼、健脾和胃的功效。
經過了乾燥之後的陳皮中所含有營養成分,還可通過熱氣的作用,趁著肌膚毛孔張開而滲透進面板內,刺激毛細血管,加速血液迴圈,從而達到滋潤肌膚,身體保暖作用,改善手腳冰冷的問題。
手腳冰涼怎麼調理呢?以上為大家介紹了幾種泡腳的方法,很多人都知道腳上有很多的穴位,而且冬天的時候老人都說只要腳暖了,全身就暖了。以上為大家介紹的幾種都是驅寒作用不錯的。所以大家可以在家試試看。希望以上的內容對大家有幫助。
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