棗子煮著吃更好你知道嗎
棗子是我們平時做飯經常吃的一個食物,因為棗子不僅比較便宜,而且營養價值也很高,尤其是家裡有小孩的家庭,小孩正處於長身體的階段,更應該補充營養。那麼棗子煮著吃更好你知道嗎?今天小編就為大家總結了一下煮棗子的幾種做法,大家一起來看看吧。
棗子煮著吃更好你知道嗎
棗子煮著吃更好你知道嗎?紅棗是無人不知的補血神器,但它的功效遠不止補血,不同吃法產生的不同功效居然多達十種。再不知道,你可就不能隨便說你懂養生啦。
1、棗子蒸熟:預防哮喘
中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡茶:補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝�5��難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。
7、鮮大棗煮水:強健脾胃
原料:新收穫的大棗,鮮棗或才晾晒的棗均可。
方法:將新收穫的大棗破開,去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出,然後用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白朮共用,更能補中益氣、健脾胃。
8、大棗煮飯:延年益壽
參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為大棗如此實用,能夠補氣養胃,延年益壽。如果體質虛弱、氣血不盛、睡眠質量差等,服用之後,可使人血氣暢通,身輕不倦。
原料:黨蔘10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。
方法:將黨蔘和大棗用水同煎半小時,去掉黨蔘渣;用糯米蒸飯,將大棗鋪於飯上,將棗蔘湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
9、紅棗蒸木耳:駐顏祛斑
有一款點心,可以每日早、晚餐後各吃一次,有駐顏祛斑、健美豐肌的作用,並可以緩解面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳。
選紅棗10顆、黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。
10、紅棗泡生薑:養胃安神
這道茶,養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然後加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養血、健胃、安神的功效。
以上就是小編對棗子煮著吃更好你知道嗎?的一個總結。小編總結的這幾個做法,不僅簡單快速,而且美味好吃,更重要的是營養價值也很高,非常適合日常做給家人吃。現在大家就可以跟著小編總結的步驟,一步一步開始嘗試,相信你的家人一定會喜歡!
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