玉米胚芽是什麼,玉米胚芽的營養價值有哪些
玉米吃起來口感香甜,十分美味。很多人喜歡大口啃玉米,但是吃完後會留下許多淡黃色的小芽,殊不知被留下的這些小芽是玉米最有營養的精華。今天,小編就為大家介紹玉米胚芽是什麼?玉米胚芽的營養價值有哪些?
一、玉米胚芽是什麼
吃完玉米留下的淡黃色小芽就是玉米胚芽,可以直觀理解為玉米的芽部。玉米胚芽是植物的組成部分之一,在胚軸的頂部與其相連;它還是玉米最有營養的部位,是玉米生長和發育的起點,玉米胚芽能夠用來榨油,我們所熟知的玉米胚芽油就是從中提取出來的。
二、玉米胚芽的營養價值有哪些
其實很多人都不知道玉米胚芽的營養價值很高,原因有以下幾點。
1.玉米胚芽富含大量蛋白質、脂肪、維生素等營養元素,有助於人體營養所需。
2.它還是維生素E的寶庫,所佔比重比玉米籽粒還高,抗氧化效果很好。
3.玉米胚芽富含油酸和亞油酸,對人體提高免疫力有很不錯的作用。
4.玉米胚芽含有膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化。
在當今時代,人們對健康食品有很大的要求,而玉米胚芽所富含的營養元素正是人體所需的,因此在吃玉米的時候應該細嚼慢嚥,把玉米啃乾淨,將營養吸收到我們肚子裡。
-
養肺清肺吃什麼好
隨著生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裡就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
你知道蒲公英水的功效嗎,孕婦能喝蒲公英水嗎
大家都知道蒲公英是一種具有觀賞價值的植物,但是除了植物之外,蒲公英還有一個身份,那就是中醫藥材。蒲公英的花蕾、根、葉子都是可以食用的,也可入藥,具有清熱解毒、消腫散結的功效。一般人都可以飲用,但是孕婦能喝蒲公英水嗎?會不會有什麼不適呢?一、孕婦能喝蒲公英水...
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來說一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...