龍眼怎麼吃,吃法有哪些
水果,對於現代人們來講,不僅是身體水分的來源,還是身體維生素以及糖分的重要來源。當然,水果中也有一些是好吃的,有一些是大家不太喜歡的。但是對於特殊群體而言,一項水果的重要選擇將影響身體的維生素的吸收。龍眼是深受大家的喜愛的,但龍眼怎麼吃,吃法有哪些?
龍眼怎麼吃
1.新鮮吃
成熟後的龍眼,一般超市,水果市場裡的都是成熟的。大家可以剝皮,直接食用新鮮的果肉。果汁很豐富。
2.做成罐頭
平時家裡會把一些水果用鍋子煮爛。大家在裡面加入幾粒龍眼,甜度會很高。
3.泡水喝
可以把龍眼剝皮後,把龍眼肉用開水沖泡一會。然後就可以當成水飲用了,效果不錯。
4.睡前吃
很多朋友睡眠不是很好。可以試試在睡眠前吃少量的龍眼。龍眼可以讓人平靜下來。
5.燉湯
平時燉湯,可以在要好的時候放入幾粒龍眼。等湯沸騰了,就可以食用了。
二、龍眼食用系列
1.桂圓泡茶系列
(1)可以直接泡水喝;
(2)也可以煮桂圓雞蛋糖水;
(3)桂圓綠茶:桂圓15克,綠茶2克。將桂圓去皮、去核、取肉;綠茶用熱水清洗一下,同桂圓肉一同放入容器中,用沸水沖泡即可。對貧血、牙齒鬆動、氣虛、神經衰弱、身體疲勞等症狀有防治作用。
(4)桂圓紅棗茶:乾紅棗250(去核後淨重),桂圓肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。根據製作量適量新增!具有安神補血豐胸、健腦益智的功效。
2.桂圓燉肉系列
(1)桂圓燉豬肉
豬肉切一寸見方的大塊,分幾批在油裡過一下。肉撈出來,油鍋裡放大蒜和姜,炒香後放肉,火保持大火,倒老抽上色,加料酒,蒸發得差不多時加熱水(有高湯的話就用高湯)直到沒過肉為止。等到鍋大開的時候,放桂圓肉和捻碎的紅腐乳。蓋好蓋子,小火燒一個小時。然後適量加鹽,如果這時肉已經燉到可以輕鬆插一根筷子的程度,加糖,用大火把水收幹一些,大概10-15分鐘。蓋好蓋子關火在燜30分鐘。如果肉在一個小是後還不太爛,就繼續燉30-40分鐘,然後家糖,收汁兒,再燜。
(2)桂圓燉雞肉
當歸、桂圓肉、雞肉洗淨,將雞肉切片,把全部用料放入燉盅中,加開水適量,蓋蓋,溫火隔開水頓3小時,調味供食用。 功用:養血益顏 注意:感冒發熱者不宜服用。
龍眼怎麼吃,這個不僅是當代人民群眾應該注意的問題,吃了有什麼作用,也是人們時常關注的問題。水果對於身體的益處是不可置疑的,它對於人們身體的影響也是顯而易見的。龍眼本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質,但龍眼所包含的熱量過多,吃的時候應該還是應該保持適量較好。
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