宮寒補什麼,這些食物不能錯過!
宮寒是一種中醫理論上的說法,對於女性而言一定不會陌生。宮寒不論症狀大小,對於女性的生活、工作而言都會造成較大的影響。最重要的是,長期宮寒,可能會造成不孕或者受孕困難的後果,這不得不引起重視。宮寒的治療並不是一天幾天的事情,那麼宮寒吃什麼呢,這些問題就讓小編來向大家解答。
一、宮寒有哪些症狀
1.肥胖
許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要藉助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內的脂肪就越來越多。
2.月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的症狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
3.小腹不適
除了經期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。
4.身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性慾減退,常常覺得嘴裡沒有味道。
二、宮寒補什麼
1、當歸
當歸性溫,是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講,當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究,所以可以起到活血的作用。
當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
2、阿膠
在阿膠裡,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
在日常飲食中,宮寒吃什麼好治療?阿膠是很好的治療方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
3、益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症,都可以使用益母草。
4、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞
雖然枸杞有很好的滋補和食療作用,但並非所有的人都適合服用。因為它是溫暖身體的效果是很強的,是發燒,身體有炎症,腹瀉,最好的人不吃。
在上文的詳細介紹中,我們可以瞭解到宮寒有哪些症狀以及宮寒補什麼的準確解答,想必女性朋友們都有所收穫。這些食物的高營養價值是眾所周知的,食用方式也多種多樣。當然,小編也需要提醒女性朋友們,宮寒更多的要注重預防,不要貪涼,季節交替的時候要注意保暖,適量運動,這樣才有有一個好身體哦。
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