木瓜奶昔的做法 夏日裡的消暑飲品——木瓜奶昔 木瓜奶昔怎麼做
“炎熱的夏天一到,我就喜歡用各種能打汁的水果自制奶昔。既簡單營養、又絕無另類食品新增劑之類的擔憂。今天這款木瓜酸奶昔就是我的最愛之一。尤其是木瓜那漂亮的金黃色,單單視覺上就給人極大的享受。
營養價值:
1.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
3.酸奶中的膽鹼含量高,經常食用酸奶可降低血清的膽固醇含量,增強機體的免疫力,減少老年人心血管病的發病率。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
木瓜奶昔的做法步驟
1、凍木瓜1個。
2、凍酸奶1盒。
3、1.木瓜洗淨切開,去籽,切小塊放入攪拌機;2.將酸奶開啟,倒入攪拌機;3.開機打10秒左右即可。
4、將打好的奶昔倒入杯中,即可享用。
5、把盒子裡的酸奶滴幾滴在上面,也很好看哦!酸酸甜甜的、冰冰涼涼的,你也來一杯把!
小竅門
不喜歡吃涼食的朋友可以將木瓜和酸奶直接放攪拌機攪拌食用。
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