洋蔥炒雞絲的做法,洋蔥炒雞絲怎麼做
“洋蔥性味辛辣,不含脂肪,而洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外,還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。
用洋蔥炒雞絲,快手小菜。
食材:雞脯肉180克、洋蔥200克
配料:青椒10克、生抽1茶匙、玉米澱粉半茶匙、料酒半茶匙、老抽少許、精鹽適量、食用油適量”
食材明細
- 蔥香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
洋蔥炒雞絲的做法步驟
1、食材。把雞肉切絲,加入料酒、澱粉、抓勻醃5分鐘,把青椒和洋蔥切絲。
2、鍋裡入油,燒熱。
3、加入雞脯肉絲爆炒至變色後裝出。
4、鍋裡留油,加入洋蔥絲和青椒絲炒一下。
5、加入炒過的雞脯肉絲。
6、加入精鹽。
7、加入老抽炒勻即可。
8、裝盤。
小竅門
1、洋蔥和料酒具有祛腥提味的作,可不用姜和小蔥。
2、醃製時可用姜蔥水來代替料酒。
3、雞肉在鍋裡炒得時間不宜過長,要不會肉質會老。
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