孕婦還能吃芒果嗎
懷孕是一家最開心的事情之一,同時也是很憂心的事情之一。什麼是孕婦可以吃的,什麼又是孕婦可以吃的,向來都是一個家庭最在乎的事情。畢竟這一個不小心的嘴誤,可是給一個家庭,給每位準媽媽帶來無可平復的傷害。都說,多吃水果青菜身體好。那麼,孕婦還能吃芒果嗎?
一、孕婦還能吃芒果嗎
被稱為熱帶果王的芒果是人們最喜愛的水果之一,它能生津止渴,美容養顏,是很多MM們的最愛。那麼孕婦能不能吃芒果呢,很多準媽媽都想知道,下面我們一起了解下。
孕婦能不能吃芒果?回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用,因此孕婦是可以吃芒果的。
二、孕婦吃芒果有什麼好處
芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。
1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力,增強抵抗力。
2、芒果能夠生津止咳,防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果,減少嘔吐、食慾不振的現象。
3、芒果富含蛋白質,可以保護孕媽媽的面板,潤澤面板,恢復面板彈性。
4、芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
三、孕婦吃芒果注意事項
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。芒果過敏屬於遲髮型過敏反應,一般在吃芒果後6天皮疹才會出現,反覆接觸者也可能數小時就出現,所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果孕婦出現了過敏性面板炎,最好尋求專業的面板科醫生進行治療。
四、芒果的功效與作用
《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”,《本草綱目拾遺》說芒果“凡渡海者,食之不嘔浪”;“能益胃氣,故能止嘔暈”。中醫認為芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿,適用於口渴咽乾、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素A、C及鉀,除了用來預防癌症之外,也可抑制動脈硬化和高血壓。此外,芒果還具有很好的清血和退燒效果,也可以消除體臭。
芒果價值營養極高,富含豐富的維生素和膳食祈纖維,對許多人來說都是夏天首選的水果,味道美味濃厚,方便吃。但是,也要控制量。俗話說物極必反,再好的東西,吃多了也會有副作用。尤其是容易過敏者,切勿要戒口,小心過敏發作。至於,孕婦還能吃芒果嗎?這個就要看個人體質了
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