降血壓吃什麼水果
現在的人都不愛惜自己的身體,總是在平時的生活中不注意,然後飲食不均衡,導致自己疾病纏身,真是痛苦不已,那麼我們這時候該怎麼辦呢,降血壓吃什麼水果呢,帶著這些問題,我們來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的吧。
降血壓吃什麼水果
1、蘋果
內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養素,蘋果中還含有大量的鉀,能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,對治療高血壓病有利。多吃蘋果可改善血管硬化程度,有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。
2、山楂
可促進脂肪分解,善消肉食,另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用,對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克,蘋果30克,鮮芹菜根3個洗淨切碎,共放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治高血壓病有一定效果。
3、菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶,臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風溼,常食菠蘿能加強體內纖維水解作用,對高血壓性水腫、血栓症,有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
4、西瓜
西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽,能消煩、止渴、利尿、降低血脂、軟化血管、降低血壓。治高血壓病用鮮西瓜汁或西瓜翠衣煮水,可適量經常飲用;或用風乾的西瓜皮30克,草決明15克,煎湯代茶飲,療效較好。瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
5、荸薺
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英,這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。荸薺可當水果吃,也可做成胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等。
6、橘子
含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
7、香蕉
含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E、P和多種礦物質,尤其含鉀豐富。研究人員調查發現,高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少,尿鈉與尿鉀均增高的人,往往血壓不高,提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。香蕉所含維生素P有利於增強血管壁的彈性。防治高血壓病引起的腦出血和中風,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。有條件的地方可取適量香蕉花煎水服,療效較佳。
8、柿子
柿子品種甚多,約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
祥芝靈 有效血壓。以調理方式降血壓,能使人體血液迴圈通暢,增強人體對氧氣的吸收能力,促進人體內的新陳代謝,有清血行氣、改善體質的作用,從而達到平穩降血壓的目的。
注意事項
以上對於8類水果的介紹,為高血壓患者解決了“高血壓吃什麼水果好”的難題,但是除了吃水果降血壓外,還要採取各種措施防治高血壓,堅持“少鹽、少脂、少糖”三少原則。
降血壓吃什麼水果呢,看了上面這篇文章之後,你就會有所瞭解的,那麼每個人可以按照自己的喜好,來選擇不同的水果來醫治自己的病,也可以告訴身邊的小夥伴們,讓他們也去嘗試一下,何樂而不為呢,你們說是不是啊。
-
杏仁核桃醬的做法 【杏仁核桃醬】---,研磨一份美容、益智的醬料 杏仁核桃醬怎麼做
“所以杏仁和核桃,是我們家必備的堅果,除了直接使用以外,我還會把它們混合在一起,研磨成杏仁核桃醬,用來塗抹麵包等,實在是又香又甜。”食材明細主料杏仁肉(200克)核桃肉(200克)熟玉米油(1湯勺)原味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)杏仁核桃醬的做法步驟1、準備好杏仁和核桃。...
-
有腎結石的人不能吃什麼
大多數人因為飲食的不平衡,導致身體狀況越來越差,很多疾病纏身,那麼這時候我們應該怎麼辦呢,如果得了什麼病可以治好的嗎,有腎結石的人不能吃什麼呢,接下來,我們帶著這個問題,來看看下面這篇文章吧。大家可以參考一下。有腎結石的人不能吃什麼1、少吃含鈣高的食物。2、...
-
吃南瓜的壞處
相信大家在生活中多多少少也聽說過吃南瓜的好處吧,但是呢,不是所有的東西長期吃多了都有好處的,吃南瓜也是,偶爾吃可以補充一些南瓜特有的營養成分,還可以預防癌症等相關疾病。但是吃多了你就會知道吃南瓜的壞處也有很多。這裡給大家仔細得介紹一下長時間吃南瓜的壞...
-
金針菜是金針菇嗎
金針菜是一種很常見的家常菜,很多人都喜歡吃金針菜。不僅僅因為金針菜是綠色蔬菜,更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼,就有人問了,金針菜是金針菇嗎?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。金針菜和金針菇不是一種東西。一、金針菜金針菜...