增強免疫力吃什麼,讓我們身體越來越棒
我們人體比較重要的免疫能力是能夠抵禦細菌的侵害,如果免疫能力一旦下降就特別容易給身體帶來一些危害。比如說感冒發燒,經常發生的話就說明自己體質下降了,因此我們要通過補充一些食物來提高免疫能力,今天小編就來告訴大家關於提高免疫能力的食物,看看增強免疫力吃什麼食物好。
增強免疫力吃什麼,讓我們身體越來越棒
一、雞湯
大家都知道雞湯是非常滋補的湯品,因此我們在身體虛弱的時候可以多喝一些雞湯來增強免疫力!我們在選擇燉雞湯的時候,可以選擇烏骨雞、童子雞或者老母雞,當然大公雞也是可以的。相對來說烏骨雞和老母雞的營養是最豐富的,我們可以用這樣的雞來燉湯。如果想要更加營養一些的話也可以用一些農村散養的草雞來燉湯。
二、人蔘
人蔘是非常好的滋補品,可以調氣補血,健胃健脾,因此對於我們體虛免疫力低人群,可以通過食用一些人蔘來提高免疫能力。人蔘的吃法也比較多,可以直接把它切成片泡水喝,也可以把它切成片,每天含一片在嘴裡。另外一種比較簡單的方法就是把它直接泡在酒裡面,泡成人蔘酒來喝。
三、多吃維生素c的食物
維生素C可以增加體抗力,幫助提高免疫力,抵禦外界的侵害,尤其是一些感冒症狀,多吃維生素C其實是有很好的治療和預防的作用,因此我們可以多吃一些含有維生素c的食物,比如一些水果,像獼猴桃,哈密瓜,火龍果,橙子,橘子等等,或者是一些蔬菜類的食物,比如黃瓜,番茄,芹菜等等,這些當中都含有非常豐富的維生素c。
以上就是關於增強免疫力吃什麼好的介紹了,所以小夥伴如果平時自己的抵抗力比較差,免疫能力比較低的話,那麼多吃這些食物可以幫助我們提高免疫力,讓我們的身體變得越來越棒。希望今天小編介紹的關於提高免疫力的食物能夠幫助到大家。
-
枸杞頭豬骨的做法 清熱降火--枸杞頭豬骨湯 枸杞頭豬骨怎麼做
“枸杞頭也就是枸杞的根,在中藥裡有個專門的名字叫地骨皮,有補虛益精、清熱止渴、涼血止血、清肺降火、降血壓等功效。明李時珍《本草綱目》記載:春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。枸杞可謂全身皆寶。.買枸杞頭要買老的,越老越好老...
-
老人養胃吃什麼水果好呢
養胃這項大計一直以來被人們津津樂道,尤其是在秋冬季節,養胃就顯得尤為重要了。不管什麼群體都應該好好保護好自己的胃,但是老年人這個群體尤為關鍵,因為他們的身體更為脆弱。那麼,今天小編要給大家介紹的就是關於老人養胃吃什麼水果好呢?老人養胃吃什麼水果好呢1、...
-
長期吃羅漢果可以嗎
提到羅漢果,想必很多人應該覺得並不新奇,生活中大家經常把羅漢果作為中藥來調理身體,特別是對於熱衷於養生的中老年人來說,羅漢果是他們追求的藥材之一,那麼到底長期吃羅漢果可以嗎,下面的文章或許可以幫到大家。長期吃羅漢果可以嗎羅漢果茶最好不要長期飲用。羅漢果...
-
青椒炒鵝翅的做法,青椒炒鵝翅怎麼做
食材明細主料青椒(130克)熟鵝翅(255克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒炒鵝翅的做法步驟1、食材:青椒、熟鵝翅2、將青椒切開去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切開,待用。4、將熟鵝翅放在案板上剁開。5、燒鍋倒油燒熱,下入剁好的熟鵝...