好喝的黃豆燕麥蘋果漿怎麼做又香又好吃
有時候在早上想要喝上一杯自制的充滿營養的豆漿,那麼該怎麼辦呢?其實很好製作的,十分的簡單便利。製作一杯好喝的黃豆燕麥蘋果漿,只需要頭天晚上提前將黃豆泡好,第二天一大早花上些時間製作,再加入蘋果和燕麥片,口味就十分的美味了。
主料
黃豆 :40蘋果 :兩個
燕麥片 :20
輔料
油 :適量鹽 :適量
蜂蜜糖 :適量
具體步驟
黃豆提前一晚泡好
備好蘋果燕麥片
將蘋果帶皮切小塊狀(蘋果切之前用淡鹽水泡洗,防農殘留)用礦泉水做豆漿更佳。
將蘋果黃豆燕麥放入豆漿機 ~加水到1000毫升刻度左右。
所有食材都放入豆漿機~加好水,蓋好機蓋,按“五穀豆漿”鍵,打成豆漿湖即可。
黃豆燕麥蘋果漿打好倒出杯子或碗晾涼些調入適量蜂蜜糖拌勻即可飲用啦。也可以按淡甜口味調味來飲之~~
做好啦~
1、蘋果可以去皮~也可以保留果皮~果皮中的抗氧化物質和果膠是最為豐富的~對於控制血脂和軟化糞便都有益。喜歡甜味的人可以加入蜂蜜~希望控制血糖的人可以用少量木糖醇替代或用低聚果糖產品來增加甜味。
-
全麥南瓜小饅頭的做法 瘦身主食·全麥南瓜小饅頭 全麥南瓜小饅頭怎麼做
“最近一直熱衷於減肥,女友們告訴我不可以吃主食,可是好像很傷身體耶~中國人嘛,不吃糧食,會活不下去滴……所以嘍,想了想就決定用我最喜歡吃的南瓜做點東東,雖然第一次做,效果還不賴,黃盈盈的,很可愛哦!喜歡南瓜又想健康減肥的MM趕快也試試吧~”食材明細主料全麥粉(100g)南...
-
鮮茶樹菇炒肉絲的做法,鮮茶樹菇炒肉絲怎麼做
“夏天吃點菌類比較好,今天很勤快,特意起早去買菜,看見茶樹菇就買了點回來,我比較喜歡吃的。最近一直偷懶,都發成品,今天勤快點,發點步驟。”食材明細主料鮮茶樹菇(適量)裡脊肉(適量)輔料青紅椒(適量)姜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮茶樹菇炒肉絲的做法步驟1、茶...
-
雜菜天婦羅的做法,雜菜天婦羅怎麼做
“這是成品,差不多的。我親手做的沒照,不好意思。”食材明細主料天婦羅粉(200-300g)無頭去殼留尾竹節蝦(適量)茄子(適量)南瓜(適量)蕃薯(適量)輔料雞蛋黃(1個)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青紅圓椒(適量)白蘿蔔(適量)姜茸(適量)配料天婦羅汁(適量)原味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)雜菜天...
-
酸甜汁魚塊的做法,酸甜汁魚塊怎麼做
“美國的魚都是冰凍魚,蒸是不可能的,炸也炸過幾次,這次決定與蔬菜共舞,這樣吃起來不單調,而且顏色豐富,勾人食慾。”食材明細主料魚塊(適量)墨西哥甜椒(適量)蘇梅醬(適量)酸甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸甜汁魚塊的做法步驟1、將魚塊用白胡椒面、鹽、酒和生粉醃製,再蘸...