清淡有營養,適合小朋友的菠菜蝦仁圖解
這次做的這道菜非常適合年紀小的小朋友,是一道很清淡的菜,鮮香的蝦仁,清香的菠菜在一起,簡單的炒制,非常美味。蝦仁是很適合小朋友生長髮育的食物,菠菜裡含有多種微量元素,葷素結合的搭配讓這道菜不但好吃,食療功效也很多。
主料
蝦仁 :200g菠菜 :200g
輔料
油 :適量鹽 :適量
料酒 :適量
白糖 :適量
胡椒粉 :適量
澱粉 :適量
蔥姜 :適量
詳細步驟:
第一步
蝦仁去掉蝦線
第二步
加料酒,胡椒粉,澱粉攪拌均勻
第三步
菠菜洗乾淨,莖和葉子分開放
第四步
菠菜莖放進鍋裡焯水
第五步
撈出來切段
第六步
鍋裡放油,蔥姜放進去炒香以後把蝦仁放進去
第七步
加料酒翻炒
第八步
放白糖
第九步
把菠菜放進去翻炒
第十步
加鹽炒勻關火
第十一步
裝盤
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