營養早餐薏米黑米紅棗紅豆燕麥怎麼做又香又好吃
薏米黑米紅棗紅豆燕麥,紛繁熱鬧,口感軟糯香甜。請上各路谷中大俠,爭相演繹,操練出獨特美味。從營養上講,薏米祛溼,黑米補腎,紅棗紅豆補氣,燕麥助消化。你沒有理由不愛上這道粥。而且做法很簡單,電飯煲,砂鍋,高壓鍋等都可以做。時間稍不同,熬出來的口感均軟糯。
主料
紅棗 :15顆燕麥 :15
黑米 :80
薏米 :50
紅豆 :50
水 :適量
輔料
紅糖或白沙糖 :適量具體步驟
1.稱好份量,我用的是4人的份量,根據各人食用量增減。
2.洗乾淨加適量的水放入電飯鍋。
3.蓋好電飯鍋蓋,預約好時間,根據個人情況調節時間。
4.早上起來加上糖就能享用了。
5.成品享用中。
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