坐月子吃胡萝卜好处
胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜,素有“小人参”的美誉,并且胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,所以产妇在坐月子期间不妨适当的吃一些胡萝卜,对于补充身体营养具有很好的作用。下面我们就来看一看坐月子吃胡萝卜具体有哪些好处。
一、坐月子吃胡萝卜好处
1、产妇的身体恢复
萝卜里面富含丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质,有助于产妇的身体恢复,但要选择熟吃为宜,不要生吃,容易发生肠胃不适,从而可能会造成宝宝母乳性腹泻的发生。
2、增强抗癌能力
医学研究发现,萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜所含的纤维素可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能,增强人体的抗癌能力;萝卜含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺,从而起到防癌作用。
3、化痰、止咳、利尿、补虚
萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家李时珍的《本草纲目》中记载:萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血。进食萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。
二、其他好处
1、预防小儿夜盲症
我们都知道,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,所以产妇适量的食用一些胡萝卜,可以使体内的维生素A含量增加,然后再通过哺乳的方式喂给宝宝,这样就可以增强宝宝体内的维生素A,起到有效预防宝宝夜盲症的作用。
2、预防产妇便秘
产妇在生产完孩子之后,一般吃的都比较丰盛,而且活动量比较少,所以很容易发生便秘的情况。而胡萝卜中含有丰富的植物纤维,在人体的胃肠内,可以膨胀体积,一方面增强人体的饱腹感,一方面促进肠道的蠕动,可以起到很好的预防便秘的作用。
3、有效改善贫血
很多产妇在怀孕期间或者生产完,都会或多或少有些贫血,而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能,可以帮助补充人体所需要的血液,从而起到很好的改善贫血的作用。
4、促进宝宝骨骼发育
胡萝卜中的维生素A是骨骼生长发育必需的物质,新妈妈食用后,可以通过乳汁喂养的方式让宝宝可以获取到足量的维生素A,对于促进宝宝骨骼的生长发育具有重要的作用。
产妇在为自己的家庭增添新的成员之后,自己的身体却会出现虚弱的问题,因此在坐月子的时候会大量的进补。有些家庭中,会让产妇在坐月子的时候吃一些胡萝卜,说是可以让产妇的补充身体中的能量。那么让我们去上文看看坐月子吃胡萝卜好处有那些吧。
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