清淡月子汤,为什么要坐月子,坐月子的好处是什么
一说起坐月子,老一辈的人没有不觉得它是女人最能调养身体的阶段了,小编也一样,一说起坐月子的好处那真是一箩筐啊,但是屏幕前的你对于月子的了解又是多少呢?你知道女人月子期间应该喝些什么,清淡月子汤,为什么要坐月子?坐月子的好处是什么?是不是已经被小编的问题砸晕了呢?别急,快随着小编一起看下去吧!
清淡月子汤,为什么要坐月子,坐月子的好处是什么
良心推荐月子汤谱。保证不长肉肉!为什么要坐月子,就是为了让麻麻在生产后,让虚弱的身体得到调理恢复。所以月子里是以休息和食补为主的,这个时候主要是调理好自己,而不是照顾宝宝。自己恢复得好,才有精力带宝宝哦~清淡月子汤,为什么要坐月子?坐月子的好处是什么?
一、产后第一周
以排毒为主,恶露要先排出来,饮食要清淡,切忌人参,鹿茸等大补的食材。此时大补,会增加恶露。
1、 北芪水or 姜米茶,这是可以代替水的,整个月子期都可以喝。
2、 四神汤(茯苓、淮山、莲子、芡实,姜片,配料:排骨or猪肚or猪骨)
3、 莲子百合干贝汤(莲子,百合,红枣,干贝,木耳,枸杞,姜片,配料:猪骨/瘦肉)
二、产后第二周
以“养”为主(内脏收缩周)产后子宫和内脏都会慢慢收缩回去,如果调理不好,身体很容易变形。
1、 猪腰汤(红枣,木耳,姜片,配料:猪腰、瘦肉)功效:补肾强腰,养肝提神
2、花菇姬松茸汤(淮山、薏米、云苓、芡实、五指毛桃、花菇,配料:鸡)
三、产后第三周
以“补”为主(补充营养恢复体力)第三周可以开始适当地补身体了,产后虚弱,要吃一些滋阴滋补的食材,奶水少的妈妈可以喝一些通乳,催奶的汤水。
1、通草鲫鱼汤(通草,红枣,枸杞,姜片,配料:鲫鱼)
2、 风干鳕鱼胶木瓜鸡脚汤(鳕鱼胶,姜片,配料:木瓜,鸡脚)
3、虫草花干贝玉米汤(虫草花、干贝、枸杞、芡实、莲子,配料:猪骨,玉米)
4、花胶螺片汤(花胶、响螺片、银耳、花菇、玉竹、百合、蜜枣,配料:鸡/鸽子/瘦肉)
四、产后第四周
以“调”为主(调理身体)这周已经即将进去月子的尾巴~饮食也不可以松懈,身体还没有恢复好的,产后吃的油腻,宝宝容易拉肚子,妈妈也容易发胖,最好是喝不油腻的汤了。
1、 海皇三宝美肌汤(螺片,蜜枣,鲨鱼骨,花胶,陈皮,淮山,配料:猪骨)鲨鱼骨补腰,强推!
2、红枣枸杞百合汤(红枣、枸杞、薏米、芡实、莲子、百合,配料:鸡)
3、 花胶螺片汤(花胶、响螺片、银耳、花菇、玉竹、百合、蜜枣,配料:鸡/鸽子/瘦肉)
五、划重点
1、鲫鱼要先煎一下,去腥味。
2、每种汤都需要放姜片
3、骨头、鸡肉、鸽子这种肉类需要先过一次水再煲 枸杞
看完小编的文章你是不是已经对坐月子有了更深刻的了解了呢?是不是又涨了知识呢?但是小编在这里还是要提醒大家,病从口入,任何食物都一定要清洗干净才可以入嘴哦,这样才可以预防疾病,清淡月子汤,为什么要坐月子?坐月子的好处是什么?所以看完小编的文章,这些问题都解决了吗?
-
茯苓块的功效
很多人不知道茯苓是什么,其实,茯苓是一种药材,可以熬水食用。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么,对于茯苓块的功效,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。茯苓块的功效第一:利尿如果身体出现了水肿以及小...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
孕妇喝咖啡对身体怎么样
孕妇是家里的宝贝一个家里只要有一个孕妇之后重中之重便是这个女人了,那么孕妇怀孕了之后饮食便是十分关键,什么能吃什么不能吃都需要十分的注意,今天介绍的这个问题就是孕妇能不能喝咖啡,不知道大家对于这个问题心里有没有自己的答案。一、孕妇喝咖啡对身体怎么样...