坐月子喝白开水好吗,坐月子饮食要注意
坐月子对于一个女人来说,是一生当中最重要的一个月了,一不小心就会落下一辈子的病根。所以很多人在坐月子期间除了生活习惯要注意,饮食也是要很注意的。但是不是只能喝白开水这么凄惨的啦。那么坐月子期间饮食这方面需要注意什么呢?
一、坐月子喝白开水好吗
坐月子期间的女性需要我们特别的照顾和护理,从饮食上说是需要很多滋养的补品,那么简单的喝水问题都是我们关注的话题,女性在坐月子期间肯定需要喝水,但喝水是有讲究的,当然白开水是肯定可以喝的,多喝水总是没错的,白开水本来也就是补充身体水分的所需。但是其他的一下饮品就要注意咯。
二、忌急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通,分泌出的乳汁才不会被堵塞,而引起乳房胀痛。
专家建议?:产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类否认补助,记得不要给产妇喝过多油腻的汤品,会不断地增加产妇的身体的脂肪含量,对宝宝也有一定的影响。
三、忌多吃母鸡,宜多吃公鸡
传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。两种不同的说法,应该如何是好?
专家说:母鸡体内本身含有大量的雌激素,当产妇大量用食后,就会导致体内的雌激素大幅度提高,让乳房功能减弱甚至消失。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素,同时促进乳汁增多,对婴儿的身体健康有很大的作用。
四、忌多吃红糖
传统的药学上都会认为红糖温性,具有益气,有化食的作用。这些说法虽然没有错误,但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的,过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。
坐月子喝白开水好吗?白开水当然是不能少的,对身体也是有一定的好处的,而且因为白开水不含任何其他的东西,所以基本上对身体都是没有什么影响的。但是像其他的饮品可能就要主要,很多在平时可能觉得很补的东西,在坐月子期间可能就不能喝多了。
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