孕妇保健的误区,坐月子能喝白开水吗
很多产妇妈妈在坐月子期间身体都较为脆弱,因此在生活饮食上都是格外小心,毕竟如果稍有不慎,在坐月子期间生病留下后遗症的话,会对身体造成特别不好的影响和危害,不少产妇妈妈会有这样的担心:坐月子能喝白开水吗?需要注意哪些事?
一、坐月子能喝白开水吗
做坐月子不能喝白开水,其实是一个误区。
现代医学指出,产妇体虚,大量出汗,势必要补充水分。对于哺乳期的妈妈而言,水分“损失”更多,?因而特别需要大量补充,建议每天喝8-12杯水。古时的确用 米酒水作为坐月子妈妈的饮料,因当时没自来水,水源也很难确保干净,所以用有杀菌功效的米酒来煮成汤品饮料,在当时而言是最安全的方式。可现在有自来水、 矿泉水、纯净水等,实在不需要米酒水来取代开水。
二、产后月子期的饮食禁忌
1、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大量分泌奶水,而此时乳腺管还没有疏通,刚刚出生的婴儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。
浓汤中脂肪含量非常高,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪,会使奶水中的脂肪含量增加,会不利于母乳宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。
2、忌喝红糖水太多、太久
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,有助于产妇补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不能因此喝红糖太多、太久。
红糖性温,如果产妇喝过多红糖,尤其是在夏天,会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。过多饮用红糖水,还会损坏产妇的牙齿。
3、忌产后过早食用老母鸡
老母鸡:分娩后,产妇血中雌激素与孕激素水平大大降低,这时泌乳素才能发挥作用,促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素,如果产后立即吃老母鸡,就会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,从而导致产妇乳汁不足,甚至回奶。
而且老母鸡比较肥腻,不适合产妇初期吃。
坐月子能喝白开水吗?坐月子期间要注意哪些事情?坐月子在饮食上有哪些食物不能吃?相信不少产妇妈妈看完以后,心里应该有一个明确的答案了吧,坐月子期间是身体最为虚弱的时候,应该好好休息注意保养,希望以上这些能够有效帮到产妇妈妈们。
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