百香果做法有哪些,功效与食用禁忌是什么?
百香果大家都知道,是日常中很常见的一款水果,有着上百种水果的芳香,因而叫百香果。市面上经常可以见到百香果,你知道百香果怎么吃吗?百香果不能直接食用,来看看百香果做法吧,以及百香果的功效与食用禁忌。夏季清凉的水果首选,就选百香果哦。
一、百香果做法
(一)百香果柠檬蜂蜜水
材料:百香果、柠檬、蜂蜜
做法:
1、百香果对半切开,取出果肉备用;
2、柠檬加盐洗净,擦干水分,切成均匀的片(柠檬要去籽,不然会有苦味);
3、准备一个干净容器,用蜂蜜垫底,然后一片柠檬,一层百香果肉,再加一层蜂蜜,依次添加至容器将满用蜂蜜封口即可;
4、密封一天即可,喝的时候用勺子盛出适量,用开水冲饮即可。
(二)酸奶百香果
材料:百香果、酸奶、即食燕麦片
做法:取一干净容器,将燕麦片置于底部,加入酸奶,最后再添加百香果肉,吃时搅拌。
(三)养乐多百香果
材料:养乐多、百香果、冰块
做法:将养乐多倒进杯子中,然后添加百香果肉,喜欢冷饮的可以添加冰块,然后搅拌均匀,即可饮用。
(四)百香果棒冰
材料:雪碧、百香果
做法:将雪碧和百香果肉混合均匀,然后放进棒冰模具中,放进冰箱冷冻12小时,即可食用。
二、百香果的功效
百香果内蕴含丰富的营养,之所以叫百香果,是因为它含有165种水果香味,而且还含有132种芳香物质,非常的神奇。它里面蕴含的氨基酸也非常多,高达17种。百香果里面蕴含的维生素E非常高,是苹果的十倍,橘子的15倍。
1、清肠胃
百香果能改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃的作用。
2、排毒养颜
百香果中富含维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
3、减肥
百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。
4、缓解疲劳
百香果内含的尼克酸参与体内很多代谢过程,有防止精神抑郁等作用。
三、百香果的食用禁忌
1、肠胃不好的人不宜多吃。
2、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜
3、对百香果过敏的人不能吃百香果。
4、久病体虚人群不宜多吃。
百香果几种做法都学会了吗,可以做成多种清凉美味的食饮,夏季消暑解渴,吃一些百香果做的美味很是不错的选择哟!小伙伴们都知道百香果做法了吗?动手试试吧,会吃百香果对身体有很多方面的好处哦,但是在食用时也要注意饮食禁忌,吃对了身体才健康。
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