新鲜苹果汁也可以有不同的做法
苹果是我们日常生活中经常可以见到的一种水果,它有着非常香甜可口的味道,有着丰富的营养,而且还对女性朋友具有美容养颜的功效呢,平时大家使用苹果一般都是直接吃或者做甜品,但也可以做成苹果汁喝,接下来我们一起看看新鲜苹果汁有什么花样呢?
新鲜苹果汁
一、芦荟苹果汁
原料:苹果1个(约200克),芦荟50克。
调料:水500毫升,冰块适量。
做法:
1.苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。
2.芦荟洗净,削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出,再切成丁。
3.将苹果块、芦荟定放入榨汁机中,再倒水打成果汁。
4.将果汁倒入杯中,加入少量冰块就可以享用啦。
二、草莓搭档新鲜苹果汁
原料:苹果200克,草莓100克。
调料:盐少许,糖浆2大匙,水100毫升,冰块适量。
做法:
1.将苹果用清水洗净,去掉苹果皮和苹果核,再切成小块。草莓去蒂,加少量清水和盐,浸泡10分钟后取出,再洗净。
2.把苹果块和草莓一起放入榨汁机中,再倒入适量水,打成果汁。
3.将果汁倒入杯子里,加少许糖浆和冰块搅拌均匀。
三、养气苹果汁
原料:苹果1个,樱桃30克,柠檬1/2个。
调料:蜂蜜1大匙。
做法:
1.苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。
2.将樱桃去蒂,洗净,除去果核;柠檬去皮及核,取出柠檬果肉。
3.将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中,打出果汁。
4.将打好的果汁放入杯中,加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。
四、苹果汁的功效与作用
改善身体机能,补充营养,减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道,促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
降低患哮喘病几率,降低吸烟者肺部疾病发病率。荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现,吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!
减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人,可以先从喝苹果汁开始,尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品,时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。
多吃锌元素含量高的苹果,可以治疗前列腺炎,人们称之为"苹果疗法"。
新鲜苹果汁也可以喝出很多花样,苹果汁含有了我们身体所需要的很多种有益元素,可以起到增加肠胃蠕动的功效。适量喝一些苹果汁,可以帮助我们在补充营养的基础上改善一些身体机能,减少动脉硬化以及心脏病的发病率,还可以清洁消化道系统呢。
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