除了苹果汁排毒,还有几款果蔬也可以做到
日常生活中只要我们的身体处在一个自然状态下,就会在摄取食物的同时产生废物,而废物被排出体外的这一过程我们会称它为排毒。其实我们身体中有一个自带的解毒方式。就是由肝肾肺以及胃肠道器官组成的排毒系统。想要排出身体毒素,其实也是可以通过一些饮食来调整的。
一、苹果汁排毒
苹果是我们经常食用的一种水果,它里面含有大量的维生素,苹果不仅具有美容养颜还有减肥的效果,更重要的是用苹果榨汁还可以用在肝脏排毒
二、排毒清肠果蔬汁的做法
1.胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。
胡萝卜 200g,苹果 200g。
做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。
2.菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素 C,可排毒,美容。
菠菜:100g,橙子 200g
菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3.黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素 C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。
黄瓜一条,柠檬 30g,胡萝卜 2000g,柳丁半个。
分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。
4.番茄苹果汁
功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素 ( 包括乙型胡萝卜素及番茄红素 Lycopene ) ,同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
材料:番茄 250 克,苹果 150 克,柠檬汁、乳酸饮料
做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。
5.芦荟蜂蜜汁
功效:芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
材料:芦荟 250 克,蜂蜜、柠檬汁
做法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
蔬菜与水果可以帮助排毒清肠,自然用这些水果与蔬菜制作成汁的话,也就一样会有这样的功效。其实,所谓的清肠排毒果蔬汁也是由这些食材搭配而来的。在每日食用过食物以后,我们不妨饮用一些排毒清肠果蔬汁。这样子可以帮助我们更好的养护肠胃。
在上述文章中,除了给大家简单介绍一下苹果汁排毒以外,还为大家推荐了其他几种排毒果蔬汁的制作方法方法很简单,大部分都是以榨汁为主,使用这些果汁可以一定程度上帮助我们排出身体毒素,一身轻松。如果你有好的方法,也欢迎和我们一同分享!
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