黄秋葵怎么样,它的功效作用和营养价值有哪些
黄秋葵其实就是我们日常生活中市场上常见的那种秋葵。秋葵的食用价值普及除了在南方某些区域比较普及之外,其他的地方似乎不是说会经常吃秋葵的习惯。但是基本上都会知道秋葵的存在的哦。秋葵被称为补肾很好的一种蔬菜。真的是这样吗?
黄秋葵怎么样
一、黄秋葵的基本介绍
黄秋葵,别名秋葵夹、羊角豆,是锦葵科一年生的草本植物,原产于非洲,之后进入美洲地区,现在最大的秋葵生产地就在美国南部,美国人还给它一个更容易被记住的名字—“植物伟哥”。随着生活水平的提高,黄秋葵这种营养价值较高的新型保健蔬菜,必然会逐渐得到认可。
嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
二、黄秋葵的功效与作用
1.强肾补虚:具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品:种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃:具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
4.入药:黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效。
三、黄秋葵的营养价值
黄秋葵的营养保健价值很高,各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。
另外,黄秋葵低脂、低糖,可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素,可以增强人体防癌抗癌能力;其富含维生素C可预防心血管疾病发生,提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用,对皮肤有一定温和的保护效应,可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的积累,降低胆固醇含量。
黄秋葵怎么样?黄秋葵是常见的一种秋葵,具有强肾补虚、养胃、入药等功效作用。由此可见黄秋葵不仅有食用价值,还有药用价值的哦。除此之外,秋葵是低脂肪、低糖的蔬菜,所以对于减肥也是很有效果的哦。在补充能量同时不会增加体内的热量哦!
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