脱糖玉米米糊的做法,脱糖玉米米糊怎么做
“用了臻米脱糖养生煲来蒸煮的玉米米饭,加入两杯开水,破壁机中搅一搅,早餐来一杯它,低糖健康,搭配一些米饼,蔬菜、鸡蛋,简单而营养的早餐就有了。喜欢就试试吧。
食材:大米2杯、鲜玉米1杯、开水2杯。厨具:臻米脱糖养生煲、破壁机。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
脱糖玉米米糊的做法步骤
1、先准备好厨具,将脱糖养生煲中的内胆、米汤盒子、甑子、滤网,按使用方法装好。
2、准备好的大米、玉米仁,清洗后放入甑子中的滤网上,再放上适量清水。清水使用量不超过米面的1CM。大米与玉米仁用量按家庭人数来定,三人可以用一杯米,一杯玉米也可以
3、将电饭煲通电,选择蒸饭档,这款脱糖养生煲蒸饭只需要22分钟,煮饭的同时可以准备鸡蛋、蔬菜、米饼等,丰富早餐就有了。
4、蒸出来的米饭,粒粒分明,软糯爽口。可以直接食用,也可以用来搅打米糊。
5、米饭蒸煮过程中分离出来的米汤,尝一下,这米汤比较甜,食材中的糖分被分离出来了。
6、取一碗米饭,加入2杯开水,使用破壁机搅拌成米糊即可。这样制作出来的米糊,甜度不高,爸爸妈妈喝得更放心,小朋友们也一样,不用担心过多糖分的摄入,长个子,不发胖,每一位妈妈们都更放心啦。
小窍门
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