豆渣肉丸的做法 豆渣肉丸 —— 非油炸的空气炸锅版 豆渣肉丸怎么做
“俺家的豆腐渣做面点比较多,比如窝头、发糕、玉米饼。这次尝试做了肉丸子,并且用的空气炸锅,营养健康,吃着放心。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
豆渣肉丸的做法步骤
1、肉馅加入所有调料搅拌
2、豆渣是做豆浆直接过滤出的,不必再挤水分,以免馅太干
3、直接放进馅中
4、搅打均匀,最后加一点食用油
5、为便于一次放进烤篮中,先把肉丸子分好
6、同时预热空气炸锅,200度,3分钟左右
7、取出炸篮,摆上丸子
8、温度不变,定时15分钟
9、中间可以翻动一下
10、我做了16个,正好铺满一层。感觉这个锅也不适合叠层放,会受热不匀。
11、出炉盛盘
12、加了豆渣的丸子,且未经油炸,一点都不腻。口感有点像宜家餐厅的鸡肉丸,只是表皮不如油炸的焦脆
13、可以多做一些冻在冰箱,做汤、炖白菜豆腐甚至配炒菜都可以的
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