南瓜泥豆腐的做法,南瓜泥豆腐怎么做
“这个菜特别简单,很适合老年人和吃辅食阶段的小盆友,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。是个营养丰富的菜系。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜泥豆腐的做法步骤
1、所需材料。
2、摆盘上锅蒸,大概蒸个15分钟左右(看食材的量调节时间长短)。
3、蒸熟捣烂。
4、加入鸡蛋🥚,我这里是加了两个鸡蛋,看个人口味可多加或少加。
5、加入1⃣️碗面粉(普通吃饭碗即可)。
6、搅拌均匀,继续将南瓜压烂。
7、捣烂后继续装盘。
8、上锅蒸,我蒸了二十分钟,南瓜比较容易熟的,蒸的时间是很灵活的。
9、出锅后,用小刀划成一小块一小块的,即美观舀来吃也方便,最后撒上芝麻,好看又美味,这个吃起来口感很像豆腐,还得很不错的。
小窍门
南瓜本身有点甜味的,可以不加糖,喜欢吃甜点的,可以在搅拌过程中加点糖。
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