有關吃不胖的椰絲素炒飯的精選知識

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椰絲素炒飯怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：1碗輔料玉米粒：30尖椒：1/2根紅椒：1/2根葱：1小截椰絲：15鹽：少許具體步驟1.葱切片，青紅椒切成圈；2.鍋燒熱，放入椰絲，小火煸炒；3.炒至椰絲髮黃，散發出香味，盛出待...
家常椰絲素炒飯怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：2湯匙（30ml）米飯：300g小葱：1根（斜切片）胡蘿蔔：200g芥菜：100g椰絲：4湯匙（60g）鹽：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3茶匙（2g）輔料具體步驟1.將椰絲放入鍋中（不加油），用中火慢慢...
海鮮素菜，健康不長胖！

海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裏面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康美食啊，蔬菜是補充膳食纖維，蝦仁是...
素炒雙絲的做法家常菜----素炒雙絲素炒雙絲怎麼做

食材明細主料胡蘿蔔（2根）土豆（2個）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少許）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒雙絲的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成絲，裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清...
素三絲的做法下飯菜，——素三絲素三絲怎麼做

“地道北方人，愛吃濃郁的鹹鮮口，土豆是冬天最常吃的菜，也最愛”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（4瓣）鹽（小半勺）醬油（半勺）蠔油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲的做法步驟1、...
晚飯吃什麼不會胖

在我們的潛意識裏都認為晚餐是一天三餐中最重要的，所以晚餐往往都是吃得最豐盛最多的，但是，晚上吃得多又油膩的話就很容易引起肥胖症，甚至是其他身體問題。晚餐我們應該吃一些能飽腹有營養但是量不多的食物，晚飯吃什麼不會...
素炒三絲的做法家常小炒----素炒三絲素炒三絲怎麼做

食材明細主料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）香菜（100克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將土豆清洗乾淨，去皮，切成絲，放入清水中泡一會兒，控幹水分，裝入...
素炒三絲的做法素炒三絲——素菜也可口素炒三絲怎麼做

“這是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍（半根）胡蘿蔔（1根）香菇（6朵）輔料油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、香菇...
素炒茄絲的做法素炒茄絲丨軟嫩爽口下飯養胃、美容護膚素炒茄絲怎麼做

“茄子中含有茄色甙等元素，具有一定的生物活性，對人體皮膚有一定的保養功效，可以有效降低色斑。”食材明細主料茄子（1根）輔料青椒（1個）蒜（6瓣）大葱（1根）調料鹽（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）香料油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒茄...
中午吃什麼飯不會胖

中午飯是一天當中最重要的一頓，而且午餐也一定吃得豐富，才能營養均衡，尤其是上班族，長期久居於辦公室，平時沒有太多的時間進行養生，那中午吃什麼飯不會胖，還能達到又營養又豐富的效果，讓我來為大家進行解祕吧！中午吃什麼飯不會...
椰香曲奇的做法好吃不胖的椰香曲奇椰香曲奇怎麼做

“嘴饞想吃曲奇但是黃油做熱量又太高了，剛好家裏有椰子油嘗試做做了一下味道還不錯不比黃油的差，還有椰子特有的香味，椰子油有降低膽固醇促進消化和提高免疫力的作用。”食材明細主料椰子油（80g）雞蛋（1個）低筋麪粉（165只）輔料...
雙色素絲翻炒飯的做法，雙色素絲翻炒飯怎麼做

“簡單營養快手餐，配上一碗絲瓜湯，完美。”食材明細主料冷飯（100g）輔料雞蛋（1個）胡蘿蔔絲（30g）萵筍絲（30g）調料鹽（適量）油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙色素絲翻炒飯的做法步驟1、油熱以後，先打入雞蛋。2、雞蛋炒散以後，放...
晚飯吃什麼不胖

炎炎夏季將至，女生們對自己的體重控制得更加嚴格。談起美食，女生們又愛又恨。對女生們來説，美食與好身材都是天大的事情，那麼在進食方面，我們需要注意些什麼?晚飯吃什麼不胖這個問題將會變得很重要。如何能夠巧妙運用飲食...
晚飯吃什麼才不會胖

很多愛美的女生為了減肥選擇不吃晚餐，這樣的做法是錯誤的。雖然提倡晚飯要吃少，但並不等於不吃晚飯。對於那些擔心吃晚飯會導致變胖的女生來説，其實並不需要擔心，只要晚餐吃得對就可以避免這個問題。那麼晚飯吃什麼才不會...
椰絲素炒飯的做法，椰絲素炒飯怎麼做

食材明細主料米飯（1碗）椰絲（約50克）青椒（1/4個）紅椒（1/4個）黃椒（1/4個）西芹（1根）輔料葱（2根）配料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椰絲素炒飯的做法步驟1、準備好材料。2、彩椒切碎；葱切末；西芹切小丁；3、熱鍋，放入椰絲小...
晚飯吃什麼不發胖

有不少女性為了減肥保持一個身材，害怕脂肪堆積，一般在晚上會不吃晚餐。但是並不是所有的食物都會使人發胖，“晚飯吃什麼不發胖?”也成為了愛美的女性關心的話題。那麼到底有哪些食物既可以填飽肚子又可以使人不發胖呢?晚...
清炒素五絲的做法清炒素“五絲” 清炒素五絲怎麼做

食材明細主料土豆（1個）輔料木耳（3片）萵筍（1段）胡蘿蔔（1段）青椒（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素五絲的做法步驟1、將各種蔬菜都切成絲2、土豆切成絲，用水泡着，記得放點鹽，炒出來的土豆絲會很脆。由於忘記拍照了，只能傳...
素炒玉米粒兒的做法好吃不胖！3分鐘上桌的素炒玉米粒兒素炒玉米粒兒怎麼做

“簡單快手的家常菜～我家孩子的最愛，這次用的是金銀玉米，很嫩，而且這次超市打折很便宜呀，才兩塊錢一斤，買回來炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明細主料金銀玉米（1根）輔料瘦肉（適量）生抽（少許）八角粉（少許）芝麻油（少許）調料大蒜（2瓣）鹽（適量...
不知道晚飯吃什麼不會胖

愛美之心人皆有之，尤其對於女性朋友，整天都在擔心自己的體重，吃東西之前都會想這個東西會不會使自己長胖，然而很多人不知道晚飯吃什麼不會胖，也不瞭解有哪些減肥食譜，下面由本站小編為大家詳細講解一下吧。一、不知道晚飯吃...
素炒雙絲的做法家常小炒----素炒雙絲素炒雙絲怎麼做

食材明細主料韭菜（300克）幹豆腐（150克）輔料色拉油（25克）配料精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒雙絲的做法步驟1、將韭菜清洗乾淨，切成小段，裝入盤中待用。2、將幹豆腐切成絲，裝入盤中待用。...
炒素絲的做法，炒素絲怎麼做

食材明細主料金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料胡椒（適量）蠔油（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素絲的做法步驟1、準備食材洗淨備用.2、香菇,胡蘿蔔切細絲,金針菇撕開.儘量撕細一點.3、鍋放油...
吃早飯會胖嗎，教你吃早飯不胖的幾種小方法

隨着現當代社會的以瘦為美的風氣逐漸擴散，社會上的大多數人都開始了減肥之路。有些減肥者為了更少的攝入食物，很多人選擇不吃早飯。殊不知一日之計在於晨，早飯對於人們不僅僅只是一頓普通的飯那麼簡單。不吃早飯很容易引...
素炒花椰菜的做法，素炒花椰菜怎麼做

“給女兒講故事的時候，故事書裏提到花椰菜，女兒問我什麼叫花椰菜？我説我也不太清楚，給你在網上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我們常吃的菜花，原來它還有個這麼好聽的名字。菜花又名花椰菜，性涼、味甘鮮美，本身含有豐富的維...
素炒椰菜花的做法，素炒椰菜花怎麼做

“快手做出一個美味的素食，清淡但不失營養，經常吃素，有助身心健康。”食材明細主料椰菜花（1個）紅辣椒（1只）輔料花生油（小許）食鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒椰菜花的做法步驟1、準備食材：椰菜花1個、辣椒1只2、...
吃稀飯會長胖嗎不會胖及稀飯的來源和益處

稀飯最簡單的理解就是水和米的結合。水多就是稀飯，米多就是乾飯。很多人都認為粥和稀飯的一樣的，其實是不一樣的，粥會加很多輔料，而稀飯只有單一的食材居多。由於食材單一所以對於減肥的人是很適宜的一種吃食。下面介紹一...