南瓜鮮蝦焗飯的做法,南瓜鮮蝦焗飯怎麼做
“同事介紹説,貝貝南瓜非常美味。當天晚上逛超市,恰好看到貝貝南瓜,貝貝南瓜很迷你,一個掌心那麼大小,那麼小巧的南瓜,萌萌的,我就想着用它當器皿盛米飯,做成南瓜焗飯。
貝貝南瓜可以輕易而絕妙的地與各種食物搭配出不同的風味。當它與甜點融合,幸福感彷彿在你舌尖上跳躍;當它與鹹味相遇,香糯醇厚的南瓜香氣暖人心脾。”
食材明細
南瓜鮮蝦焗飯的做法步驟
1、兩個貝貝南瓜洗淨
2、小南瓜在三分之一處切開,頂部留下做蓋子,把南瓜芯和籽挖掉,南瓜肉切小粒
3、鮮蝦去殼去掉蝦腸,切小粒,用鹽、料酒和黑胡椒醃製片刻,火腿也切小片
4、洋葱和胡蘿蔔切小粒
5、平底鍋放橄欖油,爆炒蝦仁和火腿粒
6、蝦仁和火腿粒炒好後盛起
7、爆香洋葱粒
8、加入胡蘿蔔粒
9、加入南瓜粒,把所有的蔬菜翻炒
10、加入鹽和黑胡椒炒勻
11、炒好蔬菜後關火
12、把白米飯加入到蔬菜中,拌勻
13、再加入炒好的蝦仁和火腿粒,拌勻
14、把南瓜蝦仁米飯裝入南瓜碗裏,多了的部分裝入烤盤
15、撒上厚厚的馬蘇裏拉奶酪
16、把烤盤放進200°C預熱好的烤箱中層,烘烤20分鐘
小竅門
1南瓜外殼是用來做器皿的,留下的南瓜肉不要太多,因為太多南瓜肉能盛的米飯會少,而且南瓜肉太厚的話難烤熟
2胡蘿蔔、南瓜燈蔬菜可以換喜好的蔬菜,不過儘量不要用烤一下就出水的蔬菜
3調料用了簡單的鹽和黑胡椒,可以根據口味調整
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