營養滿分蛋包飯的做法,營養滿分蛋包飯怎麼做
“有小朋友的家長不可避免地要給他們做的~~”
食材明細
- 原味 (口味)
- 技巧 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
營養滿分蛋包飯的做法步驟
1、玉米、豌豆事先煮熟
2、不辣的辣椒、胡蘿蔔切丁
3、雞蛋打散,過塞
4、不粘鍋放適量的菜仔油
5、等鍋熱了,再把切好的辣椒、胡蘿蔔翻炒
6、事先煮熟玉米、豌豆也跟進翻炒
7、米飯與跟進
8、這一步是要用鹽、醬油、多味香粉來調味
9、改成小火,把蛋液灘成蛋餅
10、營養炒飯放在蛋餅的一邊上,再把剩下的一半小心地蓋在炒飯上面
11、或者直接把蛋皮蓋在炒飯上也不錯的
12、配上韓式鹽蘿蔔和用娃娃菜為原料的泡菜
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