紅豆板栗粥的做法,紅豆板栗粥怎麼做
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆板栗粥的做法步驟
1、紅豆和板栗一起放在粥中來食用其實是一種極佳的搭配,板栗和紅豆並不會產生什麼營養上的衝突,反而能起到互補的作用,本來板栗和紅豆就都具有養生的效果,不僅可以一起放在粥中,放在飯中也是很好的。板栗和紅豆一起吃有活血補血、排毒養顏、助消化和強身健體,對高血壓和冠心病都有防治作用。
2、我是昨晚睡前預約的今天的早飯,所以紅豆和大米、板栗洗淨直接入鍋,不用提前泡紅豆了。
3、紅豆栗子粥具有很好的補血功效,特別適合體虛血虛的人食用,平時使用有很好的食療效果,如果是糖尿病人食用就不要加糖,還有不能多吃,因為板栗的含糖量比較高,糖尿病人只能適量吃。
4、敢情是把板栗都藏起來了,夏天夏天悄悄過去留下小祕密,壓心底壓心底不能告訴你……
5、紅豆板栗粥營養豐富,味道甘甜,而且有紅豆與板栗的濃郁香氣,吃一口簡直要飛了。
小竅門
紅豆板栗粥能利水消腫,它含有大量的皂角甙,這種物質可以刺激腸道,能明顯利尿作用,能減少水滯留,平時食用可以預防身體水腫也能提高腎功能,緩解小便不利,另外紅豆板栗粥還有一定的解酒作用,平時喝酒以後及時喝一碗紅豆板栗粥,能讓醉酒症狀明顯好轉。
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