枸杞桂圓紅棗小米粥的做法 枸杞,桂圓,紅棗小米粥 枸杞桂圓紅棗小米粥怎麼做
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“小米是養生佳品!
小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”發芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。
每天早晨,從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
枸杞桂圓紅棗小米粥的做法步驟
- 1、準備材料:小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核切成條狀,桂圓去皮,枸杞準備好,備用洗淨瀝乾水分的小米,放入平底鍋,用小火炒,炒至乾爽,並飄出香味即好
- 2、炒好的小米倒入煮鍋,放入去核的紅棗,桂圓,枸杞,倒入足量冷水
- 3、大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥(期間需要不停攪拌防止粘底)。
4、喜歡甜的,可以在吃的時候加入紅糖拌勻!營養美味的小米粥就完成了!絕對是女性朋友美容養顏之佳品!
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