中秋節可以吃的水果都有哪些
中秋節是農曆八月十五,是中國傳統節日,中秋節大家都要闔家團圓,賞月、吃月餅、吃芋頭、吃田螺,對於水果愛好者來説,水果是必不可少的,那麼,中秋節可以吃的水果有哪些?
中秋節可以吃的水果有哪些
1.哈密瓜
哈蜜瓜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、糖類、各種維生素以及磷、鈉、鉀等元素,營養豐富,被稱為“瓜中之王”,至於味道,有的帶奶油味、有的含檸檬香,新疆哈密瓜十分聞名,因為新疆晝夜温差大,種出來的瓜果含糖量高。
2.獼猴桃
獼猴桃深受消費者的喜愛,鮮美多汁,酸甜適宜,營養豐富。獼猴桃含有豐富的維生素C,其維生素C含量達到其他水果的幾倍甚至幾十倍。另外,獼猴桃還含大量的糖類等能夠為人體提供能量的物質,以及豐富的礦物質。在各種水果中,獼猴桃的營養成分最全面。
3.柚子
柚子是秋季水果,成熟的時間就是在10月份。中秋節時正好是柚子成熟的時節,柚子正是中秋的時令水果。柚子營養價值高,果肉富含水分,含糖量高,含有豐富的維生素B、維生素C和胡蘿蔔素,以及磷、鎂、鈉等元素和多種礦物質,酸甜適中,耐儲藏,維生素C還能夠抗氧化、提高免疫力。中秋節大家吃完月餅之後再吃點柚子,正好能夠解油膩。
4.板栗
板栗在國慶節就成熟了,正好是中秋節前後。板栗中含有大量澱粉、維生素等,生吃清甜脆爽,炒熟之後吃甜甜糯糯,吃板栗能夠活血、補脾、健胃。
5.菱角
菱角成熟的時間正好也是在中秋節前後,和板栗一樣,菱角可以生吃或者煮熟了再吃。菱角富含蛋白質、多種維生素和不飽和脂肪酸,生津止渴。
中秋節可以吃的水果有哪些?中秋前後的水果還是有很多的,中國人注重養生,順其自然,什麼時節吃什麼水果,反季節食物吃多了對身體其實沒有那麼好,要多吃時令蔬菜和水果。人與自然要保持和諧同步,這樣才能做到真正的養生。
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