紫花豆功效與禁忌
紫花豆,小編對紫花豆不是很熟悉,不過聽説很多人很喜歡吃,小編決定也嘗一嘗,不過首先今天我們應該先了解一下紫花豆功效與禁忌。大家跟隨本站小編的腳步一起來了解紫花豆的功效與禁忌吧。
一、紫花豆功效與禁忌
1、功效
a、減肥
紫花豆含熱量少,脂肪含量低,減肥、肥胖人士適宜長期食用。
b、利尿消腫
紫花豆能夠排除體內多餘水分和毒素,促進新陳代謝,對於水腫等病症治療效果很好。
c、祛脂降壓
紫花豆能軟化毛細血管,起到很好的保護作用,從而有效降低人體中血脂和膽固醇的含量。
d、健脾
紫花豆適用於氣脾虛弱,消化不良所致的腹脹,對食慾不振,肢體乏力等症狀有很好的療效。
2、禁忌
a、副作用
使痛風加重。
b、禁忌人羣
痛風患者禁食紫花豆。
二、紫花豆怎麼做好吃
1、桂花豆沙涼糕
做法
a、製作豆沙餡:鍋內放水4杯及洗淨的紅豆,開大火煮至滾,調小火煮1.5小時,水還有剩1/4杯樣子。離火,拌入白糖。
b、用勺壓碎紅豆,冷涼後,放入玉米油2大匙和香草香精拌勻便可。
c、製作糕體:中號鍋加水900毫升,置爐上開大火煮滾,放入洗好瀝水的糯米攪拌下,調最小火燜煮40分鐘。離火趁熱拌入白糖1/2杯。
d、製作桂花醬汁:煮飯的空當兒,小鍋裏放入所有4料,開大火煮至滾,調小火煮3分鐘。
e、接着放入澱粉水,攪拌均勻,煮滾即可離火,待用。
f、桂花豆沙涼糕:取一半的糯米飯,放入23釐米直徑塗了少許玉米油的玻璃烤盤裏,用鏟子壓平,鋪上豆沙餡抹平。
g、然後再放入另外一半的糯米飯用勺子壓平,蓋上保鮮膜,冰箱冷藏4-5小時。
h、切塊的桂花豆沙涼糕放幾粒枸杞子,再澆上1.5大匙桂花醬汁就可以吃了。
2、茉莉花豆漿
做法
a、黃豆、鷹嘴豆提前8小時浸泡,洗淨瀝去水分,幹茉莉花、冰糖備好
b、茉莉花用清水洗去表面雜質
c、加入1000ml開水沖泡成花汁
d、將泡發好的黃豆、鷹嘴豆裝入豆漿機網罩中,茉莉花汁和冰糖放入豆漿機杯體
e、啟動豆漿機打成豆漿
f、用篩網濾豆渣,倒入碗中即可飲用
三、小技巧
1、加3-5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、茉莉花帶有輕微的甘苦,放入冰糖口感更好。
在看完全文,相信大家都知道紫花豆功效與禁忌了,大家也可以按照上面這些食譜進行積極嘗試,但有一點要注意的是並不是所有人的口味都是適合的,紫花豆也不是每個人都推薦吃的,它有利有弊,希望大家根據自己的情況慎重選擇。
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